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足部反射区是指人体各个器官和部位在足部的对应区域，可以反映相应内脏器官的生理和病理信息。通过按摩刺激这些反射区，可以调节人体各部位的功能。下面我们来看看足部反射区图和详细图解，希望对有需要的朋友有所帮助。

足部反射区地图

人类足部的结构

每只侧足有26块骨头，分为三组：跗骨、跖骨和趾骨。足部有几十个关节。

首先，脚的骨骼

1.鞑靼骨位于脚的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨和骰骨，共7块。

(1)跟骨位于脚的后下部，是脚中最大的骨头，其后端向下突出，称为跟骨结节。

(2)距骨位于跟骨之上，高于其他跗骨。

有三块楔形骨。第一骨置换位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别在舟骨和第五跖骨之间。

(4)骰骨位于跟骨前方，足外侧缘处，其后突为骰骨。

(5)舟骨位于距骨和三块楔骨之间，内侧有一个向下的圆形突起，称为舟骨结节或结节。

2.跖骨位于脚的中部，共5块。从内到外分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每个跖骨分为三个部分：底部(靠近脚跟)，身体和头部(靠近脚趾)。在第一跖骨下方，有一个跖骨结节，在第五跖骨外侧，有一个乳白色的突起，称为第五跖骨结节(位于外侧脚中间)。

3.总共有14个指骨。包括：

(1)两个大脚趾(近节指骨和远节指骨)。

(2)第二至第五趾各有3节(分别称为近节指骨、中节指骨和末节指骨)。每个指骨仍然可以分为三个部分：基部、身体和头部。

二、脚可触骨征。

1.内侧足可触及内踝、舟骨粗隆(内踝前约2.5 cm)、第一跖骨粗隆、第一跖骨头(图133542)。

2.外踝、第五跖骨底部的粗隆和第五跖骨的小头可以被外侧的脚触及(图133543)。

3.脚底可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨的小头和第一至第五跖骨基底的膨大部等。

4.脚背可以碰到第二到第四跖骨的基部。

5.足弓由跗骨和跖骨通过韧带、肌肉和筋膜牵拉形成向后突出的弓形，称为足弓。主弓是内侧纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨组成。人站立时，脚只在跟骨结节和第一、第五跖骨处触地，共同承受全身重量。

第三，脚的关节

小腿胫腓骨下端和距骨构成足部最大关节——踝关节，也是足部最后面的关节。跗骨之间以及跗骨和跖骨之间形成关节。跖趾关节形成在跖骨和趾骨之间，趾间关节形成在趾骨之间。第二至第五趾可称为近端指间关节和远端指间关节。无论关节的大小、范围和方向如何，其基本结构应包括关节面、关节囊和关节腔，它们都有韧带加强其稳定性。

四。脚各部分的名称

脚是人体最低动的器官。根据足部反射区的定位和按摩方向的要求，明确足部各部位的名称和方向。

按照正常人体解剖学的规定：脚趾在前，脚跟在后；大脚趾一侧内接，小脚趾另一侧外接；足底面较低，脚的后部较高，足底面也称为足底面

适用部位：心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器及尿道、髋关节、肛门直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。

(3)单食指刮按法

一手托住脚，另一手固定拇指，食指弯成镰刀状，施加刮压按摩桡骨边缘。

适用反射区：性腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等。

(4)拇指尖按压法

一只手握住脚，另一只手用拇指尖按压。

适用部位：小脑和脑干、三叉神经、颈部、支气管、上颌骨、下颌骨、扁桃体等。

(5)二指钳法

一只手托住脚，另一只手的食指和中指呈钳形弯曲，夹住要手术的部位，用拇指按压按摩食指中段。