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1.抗衰老。

杨梅中的维生素C和花青素具有抗氧化能力，有助于人体抗衰老。

2、排毒养颜。

杨梅果肉富含纤维素，能刺激肠道蠕动，有利于体内毒素的排出。所以有排毒养颜的作用。

3.减肥。

杨梅所含的果酸不仅能刺激食欲、生津止渴、帮助消化、消暑解暑，还能防止体内糖分转化为脂肪，对减肥效果显著。

4.抗癌。

杨梅富含多种有机酸和维生素c，这种营养元素不仅能直接参与体内糖代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还能降低血脂，防止体内癌细胞形成。

5、利尿。

杨梅中含有一种特殊的成分——杨梅素，虽然含量很少，但杨梅素直接作用于肾脏，可以兴奋肾脏，间接发挥很强的利尿作用。推荐理由：女性吃榴莲的好处；榴莲的营养价值

6.降低血压，保护心脏。

杨梅还含有丰富的矿物质钾，是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质。此外，钾还参与新陈代谢和降低血压等。人体不能缺钾。所以，多吃杨梅对保护心脏、降低血压有很大的帮助。

7.帮助消化。

杨梅含有多种有机酸，还有大量的维生素c，我们都知道杨梅的味道有点酸，酸的东西可以促进食欲，加强肠胃消化，所以吃杨梅可以增加胃酸，消化食物，刺激食欲。

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