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在我们的日常生活中，很多朋友会因为在繁忙的工作中不注意自己的身心健康而患上咳嗽等疾病。咳嗽会让人感觉很不舒服，喘不过气来。接下来，文章的内容将强烈推荐一种很好的止咳方法，一种饮食疗法，冰糖和雪梨水的做法。

老冰糖炖梨的做法

1.将梨洗净，去皮，切掉顶部作为外壳，然后将堆中间的果核清除。

2中间放入老冰糖，盖上盖子，将梨放入深碟或碗中(蒸的梨会排出很多甜汤，最好选择较深的器皿蒸)。最后放入煎锅蒸1小时，让梨完全变软。

老冰糖梨水的做法

1梨洗净，切成小块，不削皮。

锅中水烧开，放入切好的梨，大火烧开，转中火，煮20分钟。

3放入老冰糖，搅拌至老冰糖融化。

北雪梨汤

功能：黑木耳能滋阴润肺，润肺生津止渴；梨能清热解毒，生津止渴，清肺润肺；川贝母能润肺止咳化痰。具有良好的清热解毒、润肺化痰、止咳的功效。

原料：银耳20克，梨20克，老冰糖(或白糖)5克，川贝30克。

练习：

1.将银耳的根部和杂质挑出来，清洗干净，掰成小块。

2.将梨洗净去皮，去核去籽，切成小方块。

3.将川贝母洗净。

4.将溶解的原料一起放入炖锅中，加入1杯糖和水，放入笼中蒸1小时左右，取出。

5.食用方法：每日1剂，早中晚空腹服用。

在文章内容中，我们掌握了来冰糖雪梨水的做法。做法其实很简单。在日常生活中，我们只需要花很少的时间煮一壶冰糖梨水，不仅有止咳润肺的这种功效，还可以输送到支气管。

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