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锻炼养生法

目前国外发达国家健身器材有以下发展趋势：(1)健身自行车仍然是家用健身器材的主导产品，前期出现了供不应求的局面。预计在未来几年，健身车仍将是一种流行的健身器材。其中，折叠式健身车更受欢迎，因为它占用的健身空间更少。某公司设计了一款国外双人健身车。(2)跑步机是当今家庭中最简单的健身器材，也是家庭的最佳选择。国外有一些迹象表明，跑步机将在未来几年内继续增长。(3)爬梯机成为健身俱乐部必不可少的健身器材后，将很快进入家庭。

爬楼梯和用国外的车健身一样，是一种简单易学的有氧运动，非常适合国外的大众健身。这使得健身器材——健身器材有分析认为，这类器材在未来会有很大的发展潜力。(4)滑雪者将继续发展一段时间的供应趋势。在美国，滑雪者健身活动的销售额从1992年到1993年达到3亿美元。从此，滑雪热结束了。但有分析指出，国外约有800万人参加滑雪，因此这种设备还将持续供应一段时间。

(5)国外集健身器材推车、爬梯装置、滑雪装置于一体的“全能健身教练”，可能在五年内成为大众化产品。该产品可在行走、跑步、攀爬和滑行时调节腿部动作，具有多功能的特点。目前，其目标市场主要是体育场馆。(6)健身器材将从现在的心率监测器发展到心率控制器。目前，市场上有健身自行车、跑步机、滑雪者和爬楼梯者配备了心率控制和保健的发展趋势。(7)健身器材)最初流行于健身房的斜躺健身车，在国外发展出了一种适合家庭的低价运动保健模式。

与传统的立式健身车相比，在国外有更舒适的发展趋势。椅子换成椅子，可以延长锻炼健身器材的时间，锻炼效果更明显。(健身器材8)举重机经过了重新设计，以适合进行小运动量锻炼的锻炼者。为了吸引女性和老年人参加锻炼，一些设备制造商开发了适用于健身和保健的较小型号。这款重磅车型的外来重量可以调整。(9)有专家预测，未来三年内，梯板、滑雪板、收腹机都将下滑。(10)出现了一种新型的小腹机，可以支撑健身运动的腿部，使腹部运动的发展趋势更加有效。它比传统的运动养生法更舒适、更宽容、更易操作。

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