郑秀贞的腹肌一直是人们羡慕的对象。她的腹肌让她觉得更性感，所以当她和双胞胎姐姐杰西卡在一起时，她一直都很迷人。当然要有超人的毅力和技巧，才能练成郑秀贞这样漂亮的T型腹肌。郑秀贞是如此性感迷人，但她有一个有趣的绰号，炯晶。这个外号是怎么来的？郑秀珍的腹肌是怎么练出来的？你问世人脂肪是什么，你就被逼得生不如死。郑秀晶(Jung Soo Jung Cristal)，韩国女歌手、女演员、女唱组合f(x)成员，随着夏至的到来，她凹凸如谷的腹肌越来越红，露出腹肌，拍了一张照片，像雪花一样飞进娱乐唱片的邮箱。对于大部分腹部已经进化成一种肉的人来说，这种原始野蛮的腹肌撕裂者可以变得越来越漂亮。郑秀贞最被人称道的是她的腹肌，永远是话题！郑秀贞的11字腹肌轮廓分明，令人惊艳。网友们看了郑秀晶的肌肉后，纷纷表示“看来郑秀晶平时运动量很大啊”“好羡慕郑秀晶的腹肌啊”“简直充满了健康和美丽”。11字腹肌怎么练？练习：1。每天一定要跑步、慢跑、短跑40分钟以上。2.如果没有条件或者不愿意出门，可以原地跑步45分钟以上。3、仰卧起坐，每天3-5组，每组30个。切记不要只做仰卧起坐，不然有腹肌的话，没有皮脂是看不出纹路的。就两行，不要做太多仰卧起坐。肌肉一旦形成，就要增加跑步时间。看，郑秀文每天跑步2小时，还有很多明星每天都跑步！腹肌的锻炼一定要配合有氧运动，最好是游泳，其次是慢跑。仰卧起坐太多会分腹肌，所以要看你最想要什么！有些人的肌肉形成很快，四块腹肌就能很快形成，所以你想要的11块没了，所以只有跑步消耗身体的能量，多配菜才能达到你想要的效果！为什么是郑秀珍的尴尬水晶？因为krystal的本名Jung Soo Jung krystal也是水晶的意思，姐姐的少女时代JESSICA有很多尴尬的表情，被称为尴尬水晶。同样，作为妹子，水晶也有很多和姐姐一样的糗事照，所以叫糗事水晶！之所以叫姬静还有一个原因，就是krys和她姐姐一样，有点四维，而且是突然放空型的，所以她经常会做一些大多数人不会做的事情或者很搞笑的事情。