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导读：一天300个开合跳会让你瘦吗？看情况。如果饮食摄入量少，每天坚持300次开合跳，也有助于新陈代谢，加快减肥效果。但是如果不控制饮食，每天300个开合跳消耗的热量并不多，达不到很好的减肥效果。建议除了运动，还要限制饮食。一般第一天5-10组，一组时间定…

问：一天300次开合跳后会瘦吗？选择的答案：

看情况。

如果饮食摄入量少，每天坚持300次开合跳，也有助于新陈代谢，加快减肥效果。但是如果不控制饮食，每天300个开合跳消耗的热量并不多，达不到很好的减肥效果。建议除了运动，还要限制饮食。一般第一天会来5-10组，每组时间1分钟。每次跳完可以休息60秒，然后逐渐加大，减肥效果会更好。

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