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红心甜菜的功效与作用

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1.红甜菜根富含钾、磷等。吃它能很好消化吸收的糖，有利于促进胃肠道的蠕动。

2.甜菜根是一种天然红色产品，含有维生素B12和铁。吃了可以补血。

3.红甜菜含有丰富的维生素c，食用它可以将肠道中的三价铁还原为二价铁，也可以促进铁的吸收。

4.在红甜菜中，也是由血红蛋白和烟酸合成的。吃了它可以增加你的血红蛋白，增强你的携氧能力。

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