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绿豆汤是生活中常见的甜汤。它含有多种营养成分。适量饮用有益健康。绿豆汤可以加糖也可以不加糖喝。这个一般只影响口感和味道，不影响效果，所以绿豆汤加不加糖效果都是一样的。

绿豆汤不加糖会更好喝吗？绿豆汤加糖是为了调节口味，和健康无关。因为绿豆汤本身口味淡，加了点糖就很甜。从营养成分来看，绿豆汤加糖除了对热量水平有影响外，没有其他影响。所以绿豆汤好不好，要看自己的身体状况。

从中医的角度来说，绿豆汤有清热退烧、利尿消肿的作用。此外，还能解毒、抗过敏、抗炎、抗菌，有助于治疗皮肤病。这些作用主要来自绿豆，不管加不加糖。糖在这里主要用作调味品。

甚至对某些人来说，绿豆汤不加糖更好。糖分过多不仅不利于抗炎，还会干扰血糖稳定和肝脏代谢。从中医的角度来说，糖吃多了也有助于化痰。因此，患有炎症、皮肤病、肝病、痛风、高血脂、糖尿病的人，或者湿热、痰湿、痰火等体质的人，饮食中尽量不要额外添加糖。

不加糖的绿豆汤效果怎么样？效果没有变化，只是味道和口感可能会差一点。

绿豆不甜，煮好的绿豆汤不好喝。加点糖可以增加绿豆汤的甜度，口感更好。但糖除了改善口感，主要作用是提供热能，会增加绿豆汤的热量。对于减肥的人来说，需要减少食用量。所以绿豆汤加糖或者不加糖各有各的好处，可以根据自己的需要来决定。

绿豆汤可以加糖也可以不加糖。绿豆汤的味道比较单一。加糖可以让绿豆汤味道更好，更甜。另外，有些人在煮绿豆汤的时候会放一些营养价值更高的糖，比如冰糖、红糖甚至黄糖，这样绿豆汤更有营养。

但不加糖，可以保持绿豆汤的原味，绿豆汤的热度也不会增加。比如减肥者适合喝这种无糖绿豆汤。

绿豆汤用什么糖比较好？可以放冰糖或者白糖。

日常生活中，煮绿豆汤时，可以根据需要在绿豆汤里加入冰糖或白糖。和冰糖、白糖的味道略有不同，所以味道也略有不同。冰糖的主要成分是蔗糖和碳水化合物，还含有硫胺素、铜、钙、镁、核黄素、铁、钾、钠、锌。白糖含有碳水化合物、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠等营养成分。每种方法都有自己的优点，但总的来说，相似度很高。没必要太纠结。如果家里有糖或者喜欢吃，可以放进去。

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