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1.我的脸变瘦了。

跑步三个月后，如果同时控制饮食，身体会瘦下来，同时脸上的脂肪也会减少。所以脸也会瘦下来，轮廓变得清晰，看起来更年轻。

2.皮肤变好了

跑步是有氧运动。跑完步，身体包括脸都会出很多汗。在出汗时，它可以打开毛孔，促进毛孔中的油脂和一些代谢产物的排出，使面部皮肤看起来更加细腻。

看起来更好

在跑步的过程中，还可以加快血液循环，血液中的营养物质和水分可以有效地传递到面部，使面部皮肤变得红润、有弹性，气色更好，看起来年轻很多。

4.眼睛更亮了。

跑步时眼睛不再盯着一个地方，远离电子屏幕，获得了放松和恢复的时间。所以，你坚持跑步之后，眼睛会变得更有活力。

5.多笑笑

跑步三个月后，身体会因为持续运动而产生多巴胺，会让人心情变好，开朗，开心，笑容更多。

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