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在别人身上，岁月可能是一把杀猪刀。但是在我们十元身上，岁月简直是仪态美颜穿梭机。

她的美不是五官精致也不是一眼惊鸿，而是给人一种舒适又赏心悦目的感觉，自然又有元气。

十元十几岁就入行了，但是从十几岁到20多岁，她一直都很自卑，尤其是在23岁，正是她事业的最低谷。

十元女神也有自己不堪回首的曾经，不过没有那么不堪了，做胖妹的那些年也很可爱，只是很素人。脸蛋圆润，眼睛显得小而无神，侧颜也显得很肿。

普通美女进化到大美女，她确实是下足了功夫的。现在颜值和气场的飞跃大部分都是经过后天修炼得来的。

作为艺人，保持外形属于职业自律，哪有那么多天生的不费力的美，我们看到的光鲜亮丽背后都是日复一日的努力和付出。

变美全都体验在细节里

只有157cm的她，从出道时黑黑胖胖的“土肥圆”，到后来依靠自己对化妆、造型、健身日常生活的全方位努力，成功变美，逆袭成日本最受欢迎的女神。

白白的皮肤，大大的眼睛，姣好的身材加上考究的妆容和穿搭——面对这样的石原里美，我们禁不住大呼“好精致呀！

十元的发型、笑容、妆容都是很值得我们学习的点。今天小编跟姑娘们一起剖析十元的变美过程，先天不足，后天也能变美，十元的妆容有一条铁律，那就是整体色调统一

石原里美说最喜欢的身体部位是下颌线，无论男女，她都会看这个地方。

她为了练这块肌肉坚持练了很久。坚持做的话对双下巴也有一定收缩的作用哦～

五秒瘦腿玄学术

这个动作主要锻炼大腿前侧的股四头肌，锻炼的时候以感受到大腿紧绷为宜。

STEP 1

轻坐在椅子上，抬起一条腿，保持水平；

STEP 2

脚趾呈蜷缩状，慢慢将脚向外倾斜；

STEP 3

尽自己最大努力，保持5秒，再慢慢复原；

为了有更好的效果，做这个动作的时候，可以想象自己在用脚夹着抹布擦镜子，虽然搞笑，但效果你一试便知道~

当然小编之前练习的双腿抬腿夹击 ，对瘦腿真的很有帮助侧平躺，抬高控住一条腿，伸直勾脚，用下面的腿去碰上腿。这个对大腿内侧的肥肉相当有用，亲测一个礼拜就能感觉到自己的腿变紧实！

健身裤辅助

近几年渐渐开始流行健身裤的风潮，不仅刮起了健身瑜伽风，不少明星平时也穿着出街，小编一开始也纳闷，怎么都开始穿健身裤呢？

翻翻明星的健身生活，你会发现她们都在穿一种健身裤！！

小编在网上一搜娱乐圈一半的女明星都在穿这种健身裤

小编一于买回来试试，它的弹性真的很大，除了平时跑步能穿之外，做瑜伽，蹬动感单车啥的一点没有束缚感，超自在~而且穿起来健身的时候出汗真的特别的快哦！

实在被它的舒适度显瘦效果折服！而我不信“邪”就去查了这款裤子的原理：

原来这款魔力裤采用的特殊分区织法和法国微胶囊。当肌肤和面料接触摩擦，微胶囊会逐步破裂，淡雅的植物香飘出，破裂的精华会渗入肌肤深层，加快脂肪的运动。

怪不得每次穿上健身裤运动的时候都感觉汗如雨下的样子，小编赶紧将它安利给身边的好闺蜜哦

~本来10分钟出汗的运动，现在1-2分钟就已经开始出汗了，到10分钟的时候差不多已经大汗淋漓了

宽加高的腰部，使用了三维波浪形编织技术，可以收紧腰腹部多余脂肪赘肉。

即使是产后肚子肥胖松弛的闺蜜宝妈，穿上这条裤子也可以有效紧实赘肉，平腹塑腰，收小腹。

臀部上还下了点小心机，让你穿上就有小翘臀。这都是因为在设计上添加了提臀微笑线，能提拉臀部松弛的赘肉。

穿起来健身/练瑜伽真的事半功倍哦，虽然没天生的大长腿，但是我们也能像石原里美一样后天练就，平时没事也能穿上这裤子，穿上后总感觉自己在运动的感觉，这样的辅助昨天这边的不错哦

而且这裤子还有暖宫功效，保护子宫杠杠的

而内腹部的logo，不仅有加快细胞运动的远红外，还新增了负离子，能够消除疲累，改善睡眠质量。

完美腿型的塑造方法，给大家了小编买了燃脂裤后，每天晚上穿上它锻炼走路都可以消耗脂肪，最近好几个同事说我腿变细了，真的好开心

「能屈能伸」的尺码，弹力超强，无论是微胖小姐姐还是苗条小姐姐都可以放心穿上。

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