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夏天跑步绝对能减肥！

至于穿棉裤跑步，棉裤的作用是什么？值得思考。1.出汗可以快速提高身体的代谢率。2.负重也可以提高身体的代谢率，但是棉裤的重量好像更轻，呵呵！3是否绝缘？还是防止热量流失？

脂肪的消耗不是用你流汗多少来衡量的。脂肪的最终代谢产物是二氧化碳和水，二氧化碳的排泄当然是通过呼吸。水的排泄除了排便和呼吸，还包括出汗。出汗是动物身体自我体温调节的一种本能。当我们的身体本身不能适应内环境加速代谢产生的热能时，就会通过出汗来自我调节和代谢多余的能量，达到体温的平衡和自我调节！

包括人在内的许多动物，无论是否运动，体内脂肪沉积都会随着季节而变化。如果你的身体机能和新陈代谢正常，你在冬天会有更多的脂肪，也就是你会保持很高的体重，而在夏天，你会经常减肥，也就是你的体脂会减少。

和夏天相比，我们身体的代谢率更高。所以夏天跑步的效率也高。至于‘穿棉裤跑步’，只是提高训练强度而已，效果是一样的。完全没必要。你可以只是提高训练强度，比如慢跑，加速，变速，延长跑步距离等等！

简化运动，养生健身，不要搞得那么复杂好吗？

你的问题很奇怪，

夏天为什么要穿棉裤？

为什么穿棉裤跑步会瘦？

你不怕腿上沾不到咖啡吗？

亲爱的，减肥真的不像你想的那样只是流汗。首先我会给钱普及一下关于胖的知识。脂肪呢？分为皮下脂肪。内脏脂肪。壁脂。不好意思。夏天穿棉裤跑步想从哪里减脂？

我是夏杰，健康减肥20磅。我关心的是让你减肥，少走弯路。

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