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1.首先要努力调整自己，让自己的心态更加平和，达到一种和谐的状态。

2.其次，情绪失控往往是由一些特别的事情引起的，所以要尽量激动一点。

3.我们的情绪管理应该以预防为主。修身的关键是修身。

4.也要尽量和对方好好相处，和别人心平气和，比较不容易引起矛盾。

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