孕妇可以吃海鲜吗孕中期(孕妇可以吃海鲜吗晚期)-东辰安华生活网

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海鲜有很多种。鱼、虾、蟹是最基本的海鲜，人们经常食用。蛋白质含量高的海鲜是人们摄取蛋白质的佳品。那么孕妇可以吃海鲜吗？接下来我们就详细介绍一下。

孕妇可以吃海鲜吗？

孕妇可以少量食用海鲜，因为海鲜营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种矿物质，而且味道鲜美，孕妇食用后对胎儿的健康发育非常有利。但由于海产品的汞含量越来越高，如果孕妇和哺乳期妇女经常食用海产品(每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育。专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次不超过100克，不要吃金枪鱼、旗鱼等汞含量高的海鱼。

孕妇吃海鲜的注意事项

1.海鲜要煮熟了再吃。

不管是哪种海鲜，一定要煮熟了再吃，否则容易引起肠胃不适，因为海鲜含有很多寄生虫和细菌，如果没有煮熟，很容易导致腹泻。尤其是孕妇，更要谨慎。

2.不要吃腌海鱼。

虽然海水鱼腌制后味道更好，但是在制作的过程中，会产生对身体不利的毒素，会对宝宝造成一定的伤害。

3.过敏体质不宜吃海鲜。

过敏体质的孕妇不宜吃海鲜，否则容易出现过敏症状，或者上吐下泻，对胎儿和自己都不利。

4.不要吃被污染的鱼。

如果很难准确判断海鱼是否被污染，建议你食用人工饲养的、没有被汞污染的池塘中的海鱼。这种鱼可能不是来自正宗的地方，但它是安全的。大多数海洋都被污染了，其中海鱼含有大量的汞。准妈妈吃了之后，会对腹中宝宝的肝、肾、脑神经造成损伤，造成畸形儿的悲剧。

5.不宜与富含单宁的水果同食。

孕妇不宜吃含单宁水果的海鲜，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为海鲜中富含的蛋白质和钙与单宁酸结合，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使单宁酸与钙离子结合形成不溶性结合物，刺激肠胃，引起人体不适，容易出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。吃海鲜时，这些水果至少间隔2小时。

相信看了上面的介绍，你已经对孕妇能不能吃海鲜有所了解了。另外，你也介绍一下孕妇吃海鲜的注意事项，希望对你有帮助。