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导读：栗子一次应该吃多少？建议5-10个最好。板栗是一种温性食物，富含蛋白质、脂肪、蛋白质、钙、铁、钾、胡萝卜素等营养成分。具有补充营养、提供能量、养胃健脾、补肾强筋等功能。但吃太多温热的板栗，很可能会增加体内热量，导致肥胖、上火、便秘等问题。建议每天吃5-10次比…

问：一次应该吃多少栗子？选择的答案：

建议5-10个最好。

板栗是一种温性食物，富含蛋白质、脂肪、蛋白质、钙、铁、钾、胡萝卜素等营养成分。具有补充营养、提供能量、养胃健脾、补肾强筋等作用。但吃太多温热的板栗可能会增加体内热量，导致肥胖、上火、便秘等问题。建议每天吃5-10个栗子。

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