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红糖的功效和作用

红糖在日常生活中很常见，也不难买到，但人们只知道它的滋补作用。“我痛经。”“那就多喝点红糖水。”这种对话在朋友的生活中肯定时不时会听到，有时候我可能就是对话中的主角之一。所谓红糖，其原料是甘蔗，蔗糖含量在95%左右。由于制作过程中蒸煮时间的长短，呈现出不同程度的红褐色。那么红糖有哪些功效和作用呢？

第一，血液和血液循环

生活中，很多女生会在特殊时期喝一杯红糖水，以缓解腹胀不适的感觉。主要是因为红糖中含有的叶酸和微量物质可以加速血液循环，增加血容量，* *人体的造血功能，扩大血容量，改善局部皮肤的营养、氧气和水分供应。特殊时期腹痛是由于体寒无力，疼痛时喝红糖水驱寒。

第二，医疗保健

日常生活中的红糖含有多种维生素和抗氧化剂，可以抵抗自由基，重建和保护细胞基础设施，维持细胞的正常功能和代谢。以及一些维生素和电解质成分，可以通过调节组织间某些物质的浓度，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内外环境的清洁。

第三，瘦身

生活中，红糖减肥的原理要从它的原料，也就是甘蔗说起。甘蔗含有多种必需氨基酸，如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等。这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，加速人体新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧。

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