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中医不提倡游泳的理由严格来说，中医是非常反对游泳的。尤其是近几年逐渐升温的冬泳，与中医阴阳五行学说格格不入，甚至背道而驰。

中医名医罗大伦认为，游泳要讲究方式，要有一个适应的过程。比如你开始用冷水擦身体，习惯了，然后被水浸湿。这个过程就是人体的适应过程。喜欢游泳的人，如果每次游泳都能让自己的身体逐步适应水温，很快就会把身体调整到能够抵御冷水的状态，这对于很多身体虚弱的人来说，都是一个锻炼身体的好机会。

所谓游泳伤人体阳气主要是指这个人平时运动量不大，一年一次水也不入。结果有一天他心情激动，突然跳进山涧的水里去游泳，很可能会生病。

女生学游泳好还是学瑜伽好？瑜伽更好。可以培养，不会反弹，对身体好。不一定一下子见效。持之以恒就会看到效果。之前练过一段时间，特别练腰。没有以前粗了，还能纹。祝你好运！

如果你的目标是减肥，我个人建议选择瑜伽。练习瑜伽的好处可以在网上找到。我就重点说游泳，供大家参考。游泳需要人们高度的协调能力。人浮在水里后，能感觉到水的浮力。你需要使用身体的每一块肌肉来控制平衡。当你学习一个动作的时候，简单来说就是你要在水中一边控制身体一边运动。所以协调性不好的人，游泳的时候看起来很不舒服。

游泳有什么好处？1.有益健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高。当然，直接的结果是个人身体素质的提高。经常游泳锻炼能有效增强体质，所以游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期运动可以增强机体对外界环境变化的适应能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳的人不容易感冒；

2.孩子游泳更有利于长高。这是因为在水中的浮力，大大降低了自己的重力，不受重力的压迫，更有利于身体的成长。

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