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鼓励自己跑步打卡。

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鼓励自己跑步打卡。1如果生活剥去了理想、梦想、幻想，那么生活只是一堆空架子。

没有朋友的生活就像没有阳光的生活。

愤怒是为了别人做错的事惩罚自己。

我今天无所事事，昨天死去的人所期待的明天。

如果你现在睡觉，你会做梦；如果你现在学习，你就会梦想成真。

学习不是生活的全部，但学习可以& # 039；不要征服它。我还能做什么？

傻子用身体监控自己的思想，聪明人用思想监控自己的身体。

只有通过地狱，征服天堂才有力量。只有沾满鲜血的手指才能弹出世界的绝唱。

志在山顶的人，不会贪图山腰的风景。

最重要的是今天& # 039；的心。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。我要努力，冲向我的理想。

天地之间，为什么可以& # 039；t I。

它& # 039；我父母抚养我不容易。我在学校打架。

每天告诉自己我很棒！

它& # 039；不仅仅是太阳在发光。我也能发光。

即使爬上最高的山，也只能一步一步脚踏实地。

积极的思考导致积极的生活，消极的思考导致消极的生活。

打自己的人比别人多。

战胜自己是最可悲的失败，战胜自己是最可贵的胜利。

你可以这样理解不可能——Iapos；Mpible(我是不可能的)。

真正的男人& # 039；对困难的回答是战斗、胜利和谦逊。

今天又是美好的一天，我要展现自己优秀的一面。唐& # 039；不要试图取悦他人。

此刻沉睡的口水，明天就会变成眼泪。

是的，坚持；错了，放弃！

发光不是太阳的专利，你也可以发光。

获得幸福的两种方法是珍惜你所拥有的和忘记你所没有的& # 039；没有。

我不& # 039；我今天不想走，但我明天会跑。

流泪的眼睛更明亮，流血的心更坚强！

没有伞的孩子一定要使劲跑！

每天告诉自己一次，我真的很好。

明天& # 039；希望让我们忘记今天& # 039；的痛苦。

什么& # 039；木已成舟，顺其自然吧。

你不勇敢，没有人会为你坚强。

前面有障碍，努力推开，用炽热的激情，把心中的期待化为泡影。血液在涌动，它& # 039；吃苦流汗没什么。

如果你的头脑不像大海，你怎么能有像大海一样的事业呢？

你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些没有& # 039；不要跑也不要想跑，那些跑了却不跑的人& # 039；那些只为比赛而训练却不参加比赛的人& # 039；那些站在起跑线上却不坚持的人& # 039；那些曾经比你跑得更好的人没有到达终点。不要再跑了。你还在这里，不管你最后在哪里，要自豪，要看到你比那些人活得长。(JoeHenderson Runner World主编)

跑步带给我开始的勇气，不断尝试的决心，以及一路上像孩子一样的快乐心情。经常跑步，跑更长的距离，但不要& # 039；不要让这些带走跑步的乐趣。(JulieIsphording，前奥运马拉松选手)

我跑步是因为它是生命的象征。你必须强迫自己克服这些障碍。你可能认为你可以& # 039；不要这样做。但之后你会发现自己内心的力量，会发现自己能跑得比想象中更远(美国商人、家得宝联合创始人阿瑟布兰克)

如果你跑，你就是一个跑步者。这与它有多快或多远无关。跟今天是你第一天或者你坚持了20年没有关系。没有考试要过，没有执照要拿，没有会员卡要拿。快跑吧。(约翰宾汉姆，绰号& quot企鹅& quot畅销书作家和跑步者，参加过40场马拉松，参加过南极冰盖的每一场超级马拉松)

长跑和打败别人没关系。你唯一的对手是你自己，没有其他人参与。但是，你会处于一种内心的挣扎：我比上次强吗？一次次把自己推到使用的极限，这就是跑步的本质。跑步是痛苦的，但这种痛苦永远不会离开我。我能处理好。这符合我的性格。(村长)

为了想要的生活，勇敢的放弃一些东西。还有& # 039；这个世界上没有正义，而你& # 039；我永远也不会两面讨好。想要自由，就得牺牲自己的安全。如果你想闲着，你可以& # 039；不要在别人身上取得成就& # 039；评价。如果你想快乐，你不需要。你不需要在意周围人的态度。如果你想前进，你必须离开你现在的位置。(安妮宝贝)

那些小小的磨难和阻碍，最终被证明是命运分配给我的催熟剂，让我学会了勇敢和承受。(李娜)

不是因为困难，我们害怕；有时事情变得困难是因为我们害怕。

把一条龙藏在心里，既是一种折磨，也是一种享受——雨果。就像跑马拉松一样，一切伟大的成就都要靠不屈的信念支撑。有些人被自己的信念压垮或者偷偷放弃，但有些人却勇敢无畏。他们把它当成一种乐趣，磨砺自己的决心，敲打别人也敲打自己。

它& # 039；站在人群中很容易。但独处是需要勇气的。

你已经跑了这么远，唐& # 039；不要轻易放弃。要长期跑，需要很大的耐心，一个不抱怨，一个不解释。忘记所有那些& quot不可能& quot借口，坚持一个& quot可能& quot原因。让最凶猛的孤独伴随你的奔跑旅程！

有美出来，没有光彩出来。

跑步可以开发人性的美好。跑步是成年人的游戏。大多数跑步者都有着孩子般年轻的心态和善良的性格。对抗和竞争不是业余跑者的追求。跑步者需要战胜的对手是自己。跑步者在跑步的过程中，只关心身体的即时反应。跑步的简单性和重复性塑造了跑步者& # 039；简单的个性。跑步者往往在跑步的简单中享受自我，超越自我。

在非洲，当瞪羚每天早上醒来时，它知道自己必须跑得比最快的狮子还要快，否则就会被吃掉。当狮子每天早上醒来时，他知道他必须赶上最慢的瞪羚，否则他会饿死。不管你是狮子还是瞪羚，你& # 039；当太阳升起的时候，我们最好开始跑。

人生的目的不在路的尽头，而在整条路上。享受这个过程，无论你在哪里，那里就是你的目的地。

每次跑步，迎面而来的凉风渗透进身体的每一个细胞，连我迷茫的脑袋都被冲走了。心情不好的时候可以乘风而行，忘记一切烦恼。心情好的时候，可以乘着风，在这宁静的黎明和黄昏，快乐地飞翔。跑步不仅仅是锻炼，不仅仅是享受，而是运动。

我喜欢跑步一两个小时后身体突然释放出来的那种畅快的感觉。那时候，一股神圣的能量流入我的身体，我会努力抓住这股能量把它传播到我身体的每一个角落。我现在想出去跑步。(特雷霍奇利派普斯的贝斯手弗莱尔为了给自己的音乐学院筹集资金，在洛杉矶训练并完成了全程马拉松。)

除非你成功了，否则别停下来！勇往直前！除非你呕吐，晕倒或者死掉。

你的极限只有你！

youhavenoidewhatyouarecapableofntiltyoutry。除非你尝试，否则你永远不知道自己有多强。

themostimportthingintheolympicgames是notwinningbuttakingpart，theessentialsthinginlifeisnoconqueringbutfightingwell。

奥运会的创始人顾拜旦说过，奥运会最重要的不是赢，而是参与。人生最重要的不是征服，而是努力。

Itdoesn & # 039tmatterhowslowyourun，yourestilllappingthescouchpotatos！无论你跑得多慢，你还是超过了坐在沙发上的懒鬼！

我不& # 039；我没有跑步者的身体，但我有一颗跑步者的心。这就是跑步者所需要的。(恩尼费莫里斯)

说这话的一个美军士兵，目前在阿富汗服役，一直在跑。坚持跑步不是为了战胜别人，而是战胜自己。

时间会证明一切，汗水不会说谎。

现在的人越来越难找到时间独处，或者什么都不想，什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为平衡工作和生活的压力太大，没有时间独处。跑步恰恰可以为我们提供一个绝佳的方式，让我们远离许多烦恼，有时间让我们的大脑自由遐想。跑步的时候，没有邮件，没有电话，没有尖叫的孩子，只有脚敲打人行道的声音充当沉思的背景声。

我们& # 039；我们都经历过跑步的巨大挣扎：我们的腿充满了铅，我们不能& # 039；不要轻易呼吸。我们& # 039；我只跑了五分钟，但它已经跑完了。就像50分钟，你没有& # 039；我根本不想跑。事实上，它& # 039；这是完全正常的。即使是那些超级健康的跑步狂热者也会经历这样的痛苦，所以有& # 039；完全没有必要担心他们的健康会恶化，他们的训练会落后。抛开这些杂念，永远记住，只有经历过糟糕的状态，才能知道好状态的价值。

大多数跑步者在比赛中都遇到了瓶颈。如果你觉得坚持比赛对你来说很难，那就不要& # 039；不要在意到达终点有多远，只要努力到达下一个里程碑，下一个水源，或者下一个地标。坚持给自己制定这样的小目标，这样你就赢了& # 039；不要被终点还很远的想法所压倒。

如果一件事的成功率是1%，重复100次后至少成功一次的概率是多少？备选方案：10%，23%，38%，6——正确答案是63%。计算方法：成功率为1%，失败率为99%，尝试100次后，总失败概率为99%的100次方，约为37%，至少一次成功为63%。看似不可能的事情，经过反复尝试，成功率会不断提高。坚持下去，总会看到牛逼的结果，跑步也是！

一个坚持跑步的人，一定有和别人不一样的地方。植村春树是一个跑步者，他甚至写了一本关于跑步的书。他说，& quot在长跑中，如果有任何对手必须被打败，那就是我自己。"意思是只有真正在路上跑的人才知道。跑步是一种外在的自我成长方式。让身体驱动思想。试试看。

凡事都要不断追求高水准，包括文章，建筑，微博，健身，信仰。例如，唐& # 039；不要满足于每天在跑步机上消耗200或300千卡的热量，要有更高的目标。在信仰的道路上，唐& # 039；不要满足于鸡汤对心灵的慰藉，而要追求无私和无我。一切都可以追求到天道的崇高完美境界。你& # 039；我会觉得其他的山在天空下都显得矮小。然后。(潘石屹)

我不& # 039；我不认为有任何运动比跑步更简单、更容易，也没有任何运动能如此快速、简单地给人们带来益处。对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的生活质量。它是我生命中一道美丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我付出的。(露丝安德森)

不管你是因为受伤还是没有停下来。内心深处不想跑，重新开始跑有时候真的很难，因为以前的你比现在跑的更远更快。唐& # 039；不要给自己太多压力，让自己回到以前的状态。设定一些更小的目标，这样当你达到目标时会感觉更好。要达到之前的记录，可能需要很长的时间和艰苦的训练。只要你在没有受伤的情况下逐渐提高，就可以享受。

不管世界上所有人怎么说，我觉得我的感觉是对的。不管别人怎么想，我永远不会打乱自己的节奏。喜欢的自然可以坚持，不喜欢的就& # 039；我不喜欢韩元。不会持续太久。(村上春树《当我谈跑步时，我在谈什么》)

这个世界上最难的事情之一就是拥有忠诚的信仰。因为太多的人或事会把它从你身边夺走(StevePrefontaine，美国著名的中长跑运动员，在他5年的职业生涯中，2000-10000米的比赛没有人能打败他，他是美国最伟大的长跑运动员之一。他最享受的是他咄咄逼人的领先跑步风格和尽最大努力完成每一场比赛)。

无论你能做什么，或者认为你能做什么，放手吧。勇气包含天赋、力量和魔力。歌德是德国最伟大的作家，也是世界文坛上最杰出的人物之一。

跑步的真正目的不是赢得比赛，而是考验人& # 039；的内心极限。(比尔鲍尔曼(BillBowerman)，美国田径教练、商人，耐克创始人之一。他设计的一双Cortez在漫长的40年里依然拥有大量的追随者。)

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