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1.恢复永远比健身训练重要。健身训练本身可以& # 039；它不会让你变得强壮。也许很多人会认为绅士们在胡说八道，但这& # 039；这是真的。健身训练后的人会比普通人弱，在这段时间里，人体的免疫系统会大大降低。所以很多健身肌肉男更容易感冒生病。因此，先生们会说，健身训练本身可以& # 039；t让你变强，反而会让你变弱，健身训练后的过度恢复才是真的。2.普通健美运动员和专业健美运动员不同。唐& # 039；不要用你的兴趣去挑战别人& # 039；的职业生涯。同样强度的健身训练，有的人可以适应，得到很好的健身效果，有的人可能会受不了，可能会受伤死掉。区别在于他们的健身天赋。你现在可以发现，大部分的健身训练只有专业的健美运动员才能使用。普通健身者不太适合。唐& # 039；不要以为别人能用的你就能用。你应该知道人们& # 039；s健身是为了成就，不是为了所谓的健康，所以健身对于我们普通人来说应该是适度的。3.吃药健身和不吃药的区别【为什么健身是短暂的？为什么运动的人比较矮？]健身吃药和不吃药的区别真的很大。可以说，即使是普通人，用药物健身，也能练出大肌肉。当他们真正到了比赛场地，不是你的训练和饮食，而是你的身体天赋和用药能力。吃药和不吃药的差距，是不可逾越的鸿沟。当然，吃药健身虽然效果显著，但对身体的伤害也很大。健美运动员英年早逝的原因，大家都知道，大部分都是因为这个。

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