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1.身高。

2.大米的主要成分是淀粉，属于多糖。糖尿病和高血糖的人建议少吃米饭。白米的升糖能力和白糖差不多。成年人每天需要吃250克到400克的主食。不建议只吃米饭。燕麦、玉米土豆、芋头、紫薯、红豆可以代替其他主食。

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