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雪鱼，我们日常生活中最常见的淡水鱼食材，因其性价比高，营养含量高，具有清热泻火、补气补血等功效，受到了很多朋友的喜爱和接受。所以除了上面的详细介绍，你知道雪鱼的营养价值是什么吗？怎么做才能让它有营养？下面我给大家详细介绍一下雪鱼的营养价值。

银鳕鱼是一种低热量、高蛋白、没有刺的食物。这是咸宜老少皆宜的营养食品。银鳕鱼具有营养高、胆固醇低、易被人体消化吸收的优点。

雪鱼脂肪中含有血蛋白、人体白蛋白和磷的核蛋白，以及青少年发育所必需的各种碳水化合物。它的比例和小孩子很像，很容易被别人消化。还含有不饱和脂肪、钙、磷、铁、B族维生素等。

雪鱼

原料：雪鱼4条(250克)、土豆600克、胡萝卜1根、柠檬1个、无盐黄油200克、芹菜1根、盐和胡椒粉。

准备：提前30分钟

制作：20分钟

制作：首先将土豆去皮洗净；将萝卜洗净，切成薄片；生菜切碎；把小烤箱调到200C；然后，在烤盘底部铺上无盐黄油，烤盘里铺上四片雪鱼；撒上盐和碎辣椒；在每条鱼上放一片绿柠檬；用电烤箱烤20分钟；将土豆和胡萝卜放入煎锅，加水和胡椒粉，小火煮10分钟；在火上再煮一分钟，此时会有浓稠的感觉，像土豆汤；把汁倒在鱼上就可以吃了。

以上是对雪鱼营养成分的详细介绍。我在这里是因为我坚信，经过以上的详细讲解，大家应该对雪鱼的营养价值有了足够的把握和了解。你们都想买一条雪鱼滋补养生吗？你还在等什么？去超市买一条雪鱼滋养一下自己。

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