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乳腺增生是女性的常见病和多发病之一。在病理生理上表现为乳腺间质良性增生、导管上皮增生或小叶实质增生。

临床上主要表现为乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液、月经失调、情绪障碍等。一般这些症状会单独出现，如果病情严重，会同时出现上述症状。

乳腺轻度增生怎么办？

首先，心理治疗很重要。患者应该对这种疾病有正确的认识。如果过度紧张、担心、害怕等精神刺激，会引起神经功能障碍，加重内分泌紊乱，导致病情加重。所以，病人的情绪很重要。保持稳定的情绪有利于乳腺增生的恢复。

其次，保持良好的生活习惯。多吃水果、蔬菜和粗粮，防止肥胖和便秘。生活有规律，劳逸结合。规律的生活习惯可以调节内分泌失调，缓解乳房疼痛。

第三，不要滥用避孕药和含有雌激素的化妆品，不要吃用激素喂养的鸡、羊肉、牛肉。

最后，避免堕胎。多做运动，提高身体素质，增强免疫力。

总之，如果患有乳腺轻度增生，要做好自我检查，定期复查，根据自身情况制定合适的治疗方案。自查应该一两个月做一次。一旦发现快速增长的肿块或坚硬的肿块，应立即就医，做进一步检查和治疗。

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乳腺增生是情志病，其病理病机多为：思伤脾，怒伤肝，肝气不舒，肝郁气滞；或者想着伤脾，脾失健运，痰湿蕴于其中，造成肝脾损伤，痰气郁结，瘀滞不散。如果是轻度的，可以口服逍遥丸，按摩穴位。艾灸比较好。增生点：阿是穴、乌木穴、乳中穴、乳根穴、钟山穴。

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