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你想想，保鲜膜让皮肤喘不过气来，会不会健康。你的瘦腿想法不是白来的。让那些冠军见鬼去吧。不是帮你瘦腿，而是伤害皮肤。第二，早在20多年前，保鲜膜刚出现的时候，就有人在健身房里纠缠肚子和腿。据说有些人的体温上升1度，新陈代谢可以提高12-13%，这也是很多人说保鲜膜减肥有效的依据之一。事实是保鲜膜只是增加了体表温度，和我们的体温不一样。

腿上裹保鲜膜，真的能瘦腿吗？

唉！这都什么年代了，还用这么愚的方法减肥？告诉你，用保鲜膜一点用没有，还伤了皮肤，更不用说什么，专门瘦腿了。一我们知道，热量的消耗，是全身都在参与的消耗。岂是你想让那消耗，就那消耗的？这个过程是不受你意识支配的。所以，减肥是全身减，而不是局部减。当你发现肚子小了，腿细了的时候，是不是胸也小了，脸也小了？你那只瘦腿的想法，是不是小白了？让那些练能瘦腿的标题党见鬼去吧。

二早在20多年前，刚有保鲜膜的时候，就有人在健身房里缠肚子缠腿了。开始的时候，大家还都感到新鲜，以为保鲜膜真什么神奇的减肥功效。每次跳完操，取下保鲜膜。哇！出了那么多汗，赶紧站在秤上，便喜不自禁喊轻了二斤！可是，时间长了，有的人皮肤开始过敏，缠过保鲜膜的地方，起了密密麻麻的小红疹子，有的干脆红一大片其实，用保鲜膜减肥，让你走进了一个误区。

以为出汗越多，减肥越快。想想看，你的汗水里含有脂肪吗？想想看，保鲜膜让皮肤透不过气来，会健康吗？而你减下来的那二斤，只不过是水份而已，喝一杯水，体重不就全回去了吗？说到这里，是不是感觉自己又小白了？三正确的减肥瘦腿方法，就是多做运动，控制或调整饮食结构。随着全身脂肪含量的降低，腿部脂肪会随之减少，从而会变的瘦了一点。

但是，如果想让腿部线条好看，还是是可以做到的。那就是多做腿部肌肉的塑形训练。1小重量多次数的蹲。2脚尖不同方向的蹲。3双脚不同站距的蹲。4脚掌脚跟不同发力点的蹲。5深蹲半蹲剪蹲等等各种不同方式的蹲。总之，保鲜膜是千万使不得的。它非但不能帮你瘦腿，反而伤害了皮肤。请走出误区，健康安全的减肥锻炼吧。

用保鲜膜裹腿减肥吗？

亲不科学减肥是不健康的，忌嘴是最好的控制增肥的，不长再说减肥吧。科学减肥需要科学运动的，瞎运动看不到成效放弃了！市场上有很多减肥店，说不反弹不忌嘴不运动你也信！最后还是比前几天更重哦！一定要吃低热量食品，少肉油大食品，忌甜食，酒，晚饭不吃，多运动，燃脂与力量训练结合。结果身体壮实，一个月十几斤很轻松搞定，祝你早点减掉多余的肉，加油。

保鲜膜贴腿上散步，有利于瘦腿吗？

毫无益处，只是祸害自己。1 皮肤有保护和排泄的作用，薄膜能保护但是让皮肤的排泄功能为零。同时很多的排泄物堆积在皮肤表面堵塞毛孔，造成细菌大量滋生，时间太长造成毛囊坏死。2 皮肤能感受外界的刺激，长时间用薄膜包裹，会造成神经的传递延缓。毛孔该收缩时不收缩，该舒张时不舒张。弱化了皮肤的保护功能。综上所述，只有百害而无一利，更不用说减肥了。

保鲜膜减肥法很有效吗？出汗是等于减肥吗？

个人认为这是一种不靠谱的减肥方式，可能会伤害身体。请谨慎使用。关于出汗等于减肥这个问题，可以参考我之前的回答。在这里，我只想告诉你，流汗并不能让你减肥，只是水而已。为什么说保鲜膜减肥法不靠谱，甚至可能危害身体健康？我们先来了解一下什么是保鲜膜减肥法。顾名思义，就是运动的时候用保鲜膜裹住身体。我们都知道保鲜膜不太透气。所以当你运动的时候，热量无法散发，会使你的体温升高。所以包保鲜膜会让你比平时出汗更多。也有人这么说。这是一个完全没有科学道理的说法。人体出汗是维持正常体温的一种方式。汗液98%由水组成，还存在一些无机盐、脂肪酸和身体废物。

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