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相信你对老寒腿并不陌生。很多人在冬天都会听到身边的人提起这种情况。很多人认为老寒腿是一种只有老年人才有的情况，其实不然。虽然老寒腿出现在老年人身上的概率确实远大于其他档次，但以下人群也是老寒腿的高危人群。

1.更年期妇女

50岁年龄段的更年期女性出现寒腿的概率是同年龄段男性的6倍以上。这是因为更年期女性体内的雌激素水平会明显下降，导致关节内的营养物质减少，关节容易受到损伤，出现问题。

2.有旧伤的人

如果有人在年轻时受过伤，特别是在膝关节，会直接影响软骨。当软骨凹凸不平时，自然会提早磨损，即使身体没有老腿。

3.肥胖的人

肥胖者骨关节炎的发生概率之所以比正常人高，是因为身体上较高的重量会给关节带来更大的压力。根据资料显示，肥胖者如果瘦五公斤，发病率会直接降低一半。

4.特殊专业人士。

老寒腿还是有一定的职业倾向的。如果你是运动员，重体力劳动者等。年轻的时候会对膝关节造成更大的损伤，膝关节磨损严重。这种情况下很容易出现关节问题，导致老寒腿的出现。

从腿冷的老人身上可以知道，这是日常生活中的点点滴滴的问题造成的。对于腿冷的老人来说，首先要保暖。

寒腿的保暖工作

首先，按摩。

按摩是帮助关节的一种非常有效的措施，可以保持关节年轻。平时生活中，没事的时候，可以多做一些收紧双脚、勾脚的运动。每天可以练习一次，每次可以坚持20分钟。时间长了，就可以达到增加腿部力量的效果。

第二，泡脚

泡脚是一种对健康影响广泛的行为。如果在泡脚时加入活血化瘀止痛的药物，还可以使身体和腿部变暖，可以明显缓解调理老寒腿的症状。比如在汤剂中加入红花、当归、红花、甘草、透骨草等，可以有效调理老寒腿。但给病人泡脚时，温度不能太高，要慢慢加热。

第三，良好的生活习惯

保养老寒腿的腿才是最重要的。冬天一定要多穿点衣服，防止冻腿，尽量不要穿高跟鞋，以免关节受伤。

最后，适量运动。

可以适量增加运动，比如慢跑、太极等。这些都是常见的运动方式。活动应该以身体舒适为基础。当然，如果你想通过这种方法达到改善老寒腿的效果，一定要坚持，这样才能促进血液循环，通过保持血液的通畅来保持关节的温暖。

这些人患老寒腿的概率要比其他情况大得多，所以一定要多注意腿部的防寒保暖工作，养成护腿的好习惯。冬天经常很冷，所以我们应该保暖，让自己舒服地过冬。同时，我们也可以准备一些暖宝宝，一旦感觉冷了就及时保暖。

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