运球上篮技巧(往返运球上篮注意的细节)
大家好，关于运球上篮技巧很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于往返运球上篮注意的细节的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
- 简述如何能更好的进行篮球变向运球及三步上球
- 打篮球时明明球性很好，左右手都会，但是不敢运球，也不敢突破上篮怎么克服
- 上篮技术犯规有哪些
- 往返运球上篮注意的细节
- 如果在篮下接别人传球后，没运球，直接走一步上篮算不算犯规
简述如何能更好的进行篮球变向运球及三步上球
打篮球变向运球速度慢需要：
1、变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向。
2、要把弱点手练习一下运球，至少能带球三步上篮才行，这样练的话，打爆不敢说，起码会让的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸篮球摸出来的。扩展资料：变向运球的另一种方法1、行进间体前变向运球：处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。2、胯下变向运球：胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。
打篮球时明明球性很好，左右手都会，但是不敢运球，也不敢突破上篮怎么克服
说明球性还是不够好，还有就是你的球性有水份，我初中时候也有你的这个问题，感觉自己平常练运球都挺好，但是其实里面隐藏了几个致命问题，第一：运球速率，好多人运球可以都是在没有速率的情况下，只要速率加快或者变速就不行，这在实战中最为致命
第二：投篮，其实突破和投篮关系特别大，如果你没篮，防守放你两步，你如果真的就要突破，你除了身体比对手好很多，硬挤进去外，别无他法
第三：身体素质，俗话说得好，身体决定你可以在哪里打球，球技可以决定你打得怎么样，运球突破其实很吃身体，这里不是让你去硬刚对手，而是在对手施加对抗时候，我们运球还能保持自己的重心。
第四：节奏，这个也是我最近几年才学会的，我大慨打了10来年篮球，不过都是业余爱好，以前没接受过专业训练，不过近几年有个专业教练教我，练了几年慢慢养成的，个人感觉这个就是基本功加上球商和阅读防守共同的结果，这个就好比突破的时候，我们是主动的，当我们做出动作以后，不管是投篮和突破，对手肯定有防守应对，我们阅读出来他的重心变化，然后迅速做出应对，这个对阅读时机和应对时机都有很高要求，必须不停的练习。
上篮技术犯规有哪些
上篮时技术犯规主要是对手犯规：1.阻挡犯规，2.拉人犯规，3.打手犯规
自己主动犯规：1.撞人犯规，2.自己走步（超过三步）你说的那种情况那看具体情况分析了，假如防守方没有太大的动作的话，或者只是身体上小小的碰撞并且没有被裁判看见的话，那么防守方也就躲过一劫，但一般情况我们认为那是肯定犯规了
往返运球上篮注意的细节
个人觉得，往返上篮需要注意两点：
1.接近篮筐时，脚步要踩稳，通常用三步上篮
2.行进运球时不需要太快，注意球永远要在身体前方，不要在后面。
希望对你能有帮助
如果在篮下接别人传球后，没运球，直接走一步上篮算不算犯规
接到队友传球，不运球直接三步上篮算不算犯规要根据具体情况来判断：如果是原地接球的情况下直接三步上篮是犯规的，属于走步；行进中接球进行三步上篮不是犯规，但动作必须是衔接的，就是跑动中从接球的瞬间起，跨出的那一步算三步上篮。走步相关规定：
1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。
2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
3、有中枢脚，队员可以跳（抬）起中枢脚，而非中枢脚可以继续留在地上，或者两只脚都离开地面（可以同时离开，也可以分开离开），在球出手前任意一脚不得落回地面。
4、有中枢脚，移动时，队员可跳（抬）起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步。篮球相关规定：（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。
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