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在篮球运动中，篮球运动员掌握篮球技术是非常重要的。如果你想提高你的篮球技术，你必须首先掌握某些方法。以下是边肖教你如何提高篮球技术的内容，希望对你有所帮助！

从基本功入手:篮球技术动作的训练方法，包括篮球脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、篮板技术等。与基本功衔接是打好篮球的基础，既能提高篮球技术水平，又能节省体力，减少伤病。

篮球步法技术

篮球训练和比赛中的脚步包括基本站位、起步、跑动、跳跃、急停、转身、滑行和进攻步骤。

篮球基本站姿

球员在球场上应该始终保持稳定和灵活的姿态。前后脚(或左右)张开，肩宽，膝盖弯曲，重心落在两腿之间。上半身微微前倾，手臂向身体侧面弯曲。看看场上的情况。

启动(启动)

在篮球场上，起步是从静止状态转变为运动状态，获得初始运动速度的一种方式。起始姿势，当后脚向前或另一脚方向时，前脚短而有力，同时上半身快速前倾或侧翻，手臂协调摆动，从而快速向跑步方向迈步。起步的前两三步应该是短而连续的落地。

奔跑

跑步时，球员在场上的位置变化，如何提高速度。跑步有三种:变向跑、侧身跑、变速跑。

运动员跑步时突然改变方向的方法。例如，如果你向左转，在你用右脚撞击地面后，当你向左转时，你的右脚会继续加速。侧身跑是运动员在跑步过程中接球或抢位的一种方法。球员向前跑时，脚趾向前翻，头部和上半身向球的方向扭转，观察场上的变化。变速跑是指运动员在跑步过程中利用速度变化来占据主动。加速时，上半身前倾，用短而有力的前脚推回地面。减速时上身直立，前脚掌着地，以缓解冲力，降低速度。

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