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大肠水疗(大肠水疗可靠吗)

前两天写了一篇科普文章，说喝油排毒是伪科学。没想到，可能写得太早了。我的文章发表后一天，钟丽缇喝油排毒事件上了热搜…

今天，在她老公为她微博辩护后，事件更加火了。因为我的文章写的太早，没上热搜。(感觉有点矮)

但是我还是很开心。因为钟丽缇的丈夫张伦硕捍卫了许多原则，我早在3天前就在我的文章中解释过了…

相关文章：各路明星参加的排毒班真的能“驱逐”糖尿病、高血压、肝硬化吗？

这个预测简直太准确了。可见我12年的网络科普不是白做的。可以说我见多识广，经验丰富。

今天，北京青年报的一名记者也带着两个主要问题采访了我：

糖尿病、肝硬化、高血压可以通过排毒治愈吗？一种流行的排毒方法，3354大肠水疗，这种疗法靠谱吗？

本文1800字。写4小时，读4分钟。

一：解毒和治疗

我一再强调，现代医学没有排毒这个概念。人体有正常的代谢方式来处理体内的各种有毒有害物质。健康人不需要排毒。一般认为“排毒”不能治病。

肝硬化

首先，很难逆转。重点应该是预防，比如预防肝炎，不喝酒，注意用药。

真正想通过吃药和食物来逆转肝硬化(肝纤维化)是无望的。

补充：虽然有很多实验数据作为肝纤维化是可逆的证据，但一般认为肝硬化是不可逆的。

高血压

高血压可以通过饮食和生活方式得到有效控制，但如果血压真的很高或者患者还年轻，就要在医生的指导下及时服药，防止并发症，延缓病情进展。

糖尿病

糖尿病也是如此。许多单纯性二型糖尿病和妊娠期糖尿病可以通过饮食等生活方式控制在正常范围内，但二型糖尿病本身是无法治愈的，只是为了预防并发症，尽量减少这种疾病对寿命和生活质量的影响。

所以，不要相信任何可以治愈肝硬化和糖尿病的疗法。

二：大肠水疗

简单来说，所谓大肠水疗，就是把一根铅笔大小的小管放入你的大肠，分散稀释粪便等成分，最后结肠会把这些水合的粪便物质排出去。大多数情况下可以用60升水，或者用一些咖啡、草药等食材。在一些方案中，在水位较低时放置一段时间。

严格来说，这不是我的专长。作为一种流行的替代医学疗法，大肠水疗是相当普遍的家庭护理和私人保健机构。

不过我的第一个执业科室是肛肠外科，有时候需要清洁灌肠。所以我有一些发言权。

结肠是身体非常重要的部位，其中有大量的益生菌，如乳酸菌，有助于抑制体内有害微生物，调节pH值。轻率地采取破坏性的干预措施，如水疗，可能会破坏菌群平衡。

但是总说结肠里会有各种毒素，清除后可以调节免疫，治疗高血压，关节炎等等。

这种说法早在100年前就很流行了。20世纪初，美国医学协会谴责它。上世纪末，有学者总结现有证据，认为大肠水疗体现了“无知对科学的胜利”。

可见，即使医学在进步，科学在发展，无知，信息不对等等等，无效疗法依然会大行其道。

总之，没有证据表明这种大肠水疗真的对人体健康有益。

而且，每当看到“替代医学”这个词的时候，你都应该受到鼓励，因为这里的很多疗法基本都是缺乏证据的，有争议的，或者已经被主流医学淘汰的。

你放弃所有的治疗，你不会失去任何东西。

三：安全吗？

就算结肠水疗没用，真的安全吗？不完全是。

首先，轻微的副作用可能包括痉挛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐

尤其是有胃肠道疾病、结肠手术、严重痔疮、肾脏心脏不好的患者，更容易出现严重的不良反应，可能导致电解质紊乱，甚至肾功能衰竭。

我也看到不久前国内一家私人加盟店做大肠水疗，导致肠穿孔。

之前也有过咖啡灌肠致死的案例，FDA(美国美国食品药品监督管理局)警告说，如果使用某些草药，还可能带来肝毒性和血液疾病。

总而言之，风险还是很大的。真的没必要做结肠水疗法。

四：应该怎么做才能保持健康？

如果真的想养生，建议你先有一定的科学素养。

比如看一下《中国居民膳食指南》，了解一些比较靠谱的养生策略。

当你碰到一个疗法或者一个新事物的时候，你可以用批判性思维去审视它的证据，也可以查阅很多资料来源，比如权威医疗机构的意见。

我还要感谢美国医学会和刚才提到的梅奥。

诊所等。他们都写过关于结肠水疗法的科普文章。

如果你真的必须做，确保你使用的设备是一次性的。

不过，有了这些钱，你不妨多陪陪家人，出去旅游玩玩，平时不要那么辛苦，注意休息。

你身边有“排毒”的人吗？转发出去，告诉他们真相！

作者：顾中一，北京营养师协会主任，清华大学公共卫生硕士。微博2018十大影响力健康医科大学大V，有八年三甲医院营养师经验，署名为作者，科普书籍销量超过10万册。

参考：(2019年2月3日更新)

1.恩斯特e。结肠灌洗和自毒化理论：无知对科学的胜利。胃肠临床杂志。1997;24:196-198.

2.阿科斯塔路，现金BD。结肠清洁对一般健康促进的临床效果：一项系统性综述。胃肠病学杂志。2009;104:2830-2836.

3.汉德利DV，里格娜，罗达DJ。由替代医师实施的结肠灌洗导致的直肠穿孔。医学博士。2004;181:575-576.

4.https://www . mayo clinic . org/healthy-life style/consumer-health/expert-answers/colon-cleaning/FAQ-2005 84 35

5.https://www . mygentlewellness . com/排毒/结肠水疗/

6.http://news.taizhou.com.cn/2018-12/11/content_6139556.htm

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