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增强免疫力

日常生活中经常吃一些白菜苔可以起到一定的增强抵抗力的作用，因为白菜苔中所含的各种营养物质被人体食用后，可以帮助改善人体体质，增加抵抗力，所以日常生活中要注意。

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吃白菜苔可以起到一定的促进肠胃的作用，因为白菜苔煮熟后可以很好的被人体吸收利用。食用时，肠胃不适或消化不良的人可以常吃一些。

止渴利尿

吃白菜苔可以起到很好的止渴利尿的作用。因为白菜苔含水分多，糖分少，日常生活中吃了就不用担心人体热量增加了。经常食用可以有效的起到利尿的作用。

促进消化

吃白菜苔可以起到一定的促进消化的作用，因为白菜苔中含有的纤维素被人体食用后可以起到非常好的促进消化的作用，可以有效的帮助促进人体的消化功能，预防便秘。

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