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是的，你可以。此汤能滋养骨胶原、铁、解毒、降血压、减脂、增加膳食纤维、润肺通便、减肥、补钙、壮骨、软化血管。增加抵抗力，非常有营养。

骨海带汤的做法：

配料：海带、牛肉、萝卜、木耳、陈皮、蜜枣、盐。

练习：

1.陈皮、蜜枣洗净；

2.黑木耳、海带泡水；

3、一根牛骨，用清水浸泡2小时，其中水要换成能把里面的血泡出来的；

4.将牛骨放入冷水锅中，放入葱、姜，将牛骨煮熟，去血；

5.将陈皮、蜜枣、牛骨、萝卜放入汤锅中，大火烧开后转小火煮一小时；

6.一个小时后，汤变浓了。把木耳和海带放进去，继续煮半个小时，然后加盐调味。

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