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材料

淡菜30克，墨鱼50克，干豇豆200克，姜5克，葱5克，蒜10克，素油30克，盐5克

1、

把淡菜洗净，一切两半墨鱼洗净，切4厘米的段干豇豆洗净，浸泡3个小时姜切片，葱切段，大蒜去皮切片。

2、

把干豇豆放入锅中置武火上烧热，加入素油，烧六成热时，加入姜、葱、蒜，爆香，再加入淡菜、墨鱼炒匀，加入清水300毫升，用文火煲30分钟，加盐调味即成。　

豇豆炖墨鱼的做法

用料

排骨150克

姜3片

盐2勺

墨鱼1只

红枣5颗

白豇豆150克

胡椒粉2克

墨鱼豇豆排骨汤的做法步骤

步骤1

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纯奶手撕吐司的做法步骤1

泡：墨鱼豇豆

步骤2

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纯奶手撕吐司的做法步骤1

煲：墨鱼（去皮去骨）、豇豆、排骨、生姜、红枣

步骤3

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纯奶手撕吐司的做法步骤1

放：盐、胡椒粉，趁热拌匀，保温随时取食

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