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问:

这几天,一洗澡就发现自己胖了。我想减肥。有哪些有效的减肥方法?

答:通常有很多有效的减肥方法。一般可以选择注射溶脂针或者手指抽吸手术。溶脂针可以溶解脂肪,大部分对局部减肥有一定效果。不过注射溶脂针的时候也要注意注射剂量,尽量不要一次注射太多,以免造成皮肤不均匀。吸脂是一种手术方法,将吸脂装置插入皮下脂肪层,通过电负压的吸力将多余的皮下脂肪抽出,同样可以达到减肥的效果。在日常生活中,也要注意饮食控制,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要吃糖分过多的食物。

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