冬季祛湿汤的做法大全窍门(夏天的祛湿汤),本文通过数据整理汇集了冬季祛湿汤的做法大全窍门(夏天的祛湿汤)相关信息，下面一起看看。

养生之道网导读：季节已到盛夏。此时正是高温多雨的时候，养生的重点是祛湿。那么，你会做夏日祛湿汤吗？今天，边肖为你介绍十种夏季祛湿汤的做法。不想生病？赶紧煲汤祛湿！

夏季祛湿汤的实践

1.冬瓜海带鲫鱼汤

材料：冬瓜100克，海带、虾皮、鲫鱼各30克。

做法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮适量，精盐适量，煮汤每日一次。也可以加一条鲫鱼，一起炖汤。

功效：冬瓜味甘，性寒，能清热利尿，消肿解毒，生津止渴；海带味咸，性寒，能清热利尿，滋阴止血；鲫鱼味甘，能健脾和胃，利尿止渴。这个方子有明显的消暑除湿作用，一般人都可以吃。

2.土茯苓麦冬猪骨汤

配料：土茯苓、麦冬、猪骨、生姜。

做法：先将猪骨焯水，然后与茯苓、麦冬、生姜一起放入锅中，加入足量的水，大火烧开，文火炖四个小时。对于平时体质较弱的人，也可以同时加入适量的红枣和枸杞，最后加盐调味。汤凉了，可以用勺子盛。

功效：土茯苓性平，为利水祛湿之药。其主要功能是祛湿、解毒、疏通关节。适用于湿热浊阻，具有清热利湿，除积于心脾之热的功效。麦冬的主要作用是滋阴生津，润肺清心。因此；当它们一起用猪骨熬汤时，可以消暑，有很好的祛湿作用。

3、红小豆、葛根、炖鲥鱼

材料：赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。

做法：红小豆、陈皮洗净备用；然后将葛根去皮，洗净，切块；然后，将鲥鱼洗净，沥干水分，锅里放油，用文火煎至微黄；最后将所有食材一起放入锅中，加入清水2,500ml，大火烧开转小火2小时；最后加入适量的盐。

功效：赤小豆具有清热解毒、利水除湿、解毒化脓的作用；葛根粉能去脾胃虚火，生津止渴；鲥鱼为四大鱼之首，味道鲜美，具有强筋骨、活血行气、利水祛湿的作用。因此，该汤特别适合热毒蕴痈、舌红苔黄腻的人饮用。

4、冬瓜薏米鳝鱼汤

材料：黄鳝200克、西葫芦250克、薏米60克、芡实30克、香菇15克、姜4片。

做法：将鳝鱼切去内脏，洗净切段，放入开水中飞起；冬瓜去皮，洗净，切成大块；生姜、薏苡仁、芡实分别洗净，香菇用清水洗净。将所有材料放入锅中，加水适量，大火烧开，小火炖1小时。调味后食用。

功效：可用于湿热下注筋骨所致的脚麻木、手脚无力，也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气等。薏苡仁有健脾祛湿、除痹止泻、清热排脓的作用。芡实能益肾固精，健脾祛湿。

5、陈皮莲肉锅鸭汤

材料：陈皮6克，去核莲子肉30克，薏苡仁30克，山药12克，生姜10克，鸭肉250克。

做法：先将水鸭肉用清水洗净，切块；将薏米放入铁锅炒至微黄；莲子肉洗净；山药用清水略泡；陈皮和生姜用清水洗净。将所有材料一起放入汤锅中，加水，用武火煮沸，然后文火炖两个小时，调味。

功效：可以

更多冬季祛湿汤的做法大全窍门(夏天的祛湿汤)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！