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鲜菜海带汤是我们平时品尝的滋补汤的种类之一。从名字就可以看出这种鲜蔬海带汤的特点是鲜。其实我们日常生活中还有很多其他的滋补汤，比如黑鱼汤，排骨冬瓜汤，猪脚汤，很多人都喜欢喝。每一道汤因为调料不同，味道和营养都不一样。

事实上，新鲜的蔬菜海带汤不仅有美味的滋补汤，而且对人们的健康有非常好的调理作用，尤其是对这些肥胖患者和他们的高血压患者。所以，其实很多人都喜欢喝新鲜的蔬菜海带汤。那么，下面就来详细解释一下这款滋补汤吧。

毛丝营养丰富，包括蛋白质、体脂、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3和碘。甘露醇是一种渗透性利尿剂，具有降低颅内压、眼球压、减轻脑水肿、水肿等作用。进入体内后，又是水肿、排尿困难患者的上品食疗。发带也可以预防癌症。毛丝是碱性食物，含钙量高。钙是避免血液碱化的关键物质，有利于抗癌。带鱼中的碳水化合物和胡萝卜素也有利于防癌。发带可以去除肿瘤细胞对人体胃部的影响，避免胃癌的发生。

主要原料：菜籽300克，香菇300克，海带结100克。

调料：盐味精

做事的方式

1.食物应该清洗干净并保存好。海带结要提前泡凉开水，香菇要浇水。

2.出锅煮开。水烧开后，放入海带结和香菇，加适量盐。

3.海带丝和香菇完美，放入油菜籽，转文火煮一会，让油菜籽变得很好吃。

4.加入少量味精调味即可。

海苔丝的味道不一样，吃法也很多。可以拌凉菜，炒肉，煨汤。海藻是一种碱性食物，经常食用可以提高人体对钙的消化吸收。在油腻的食物中加入一些海藻，可以减少人体脂肪在体内的堆积。在所有食材中，海带的碘含量最高，每100克海带中含碘300毫克至700毫克。碘是人体必需的营养元素，是产生高甲状腺素的关键原料。如果人们患有慢性碘缺乏症，就会出现区域性甲状腺结节，吃海带可以预防这种疾病。如果孕妇没有摄入足够的碘，会影响婴儿的头发，导致婴儿出生后发育不全，智力低下。所以孕妇要尽量多吃一些海带丝。专家认为，因为人们摄入了过多的动物蛋白、瘦肉、白糖等。容易造成甲状腺囊肿代谢不足，阻塞皮肤代谢，导致白发。经常吃海带有助于预防和减少白发。

根据以上对鲜蔬菜海带汤的详细讲解，我们不仅知道了鲜蔬菜海带汤的具体做法，而且对鲜蔬菜海带汤的实际效果也有了非常高的掌握。所以，根据对新鲜蔬菜海带汤的掌握，我们在日常生活中可以经常制作新鲜蔬菜海带汤来喝，对我们人体也是很有好处的。

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