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有网友问长夏能不能睡午觉？今天给大家解释一下长夏能不能睡午觉。

漫长的夏天可以睡午觉。漫长的夏天过后，白天变长了，夜晚变短了，所以我总觉得我不我睡眠不足。适当午睡可以让身体和精神得到恢复。睡觉时，体内的生长激素和性激素会增加，免疫功能也会增强。睡眠质量差，体质就会下降，所以午睡很重要。

午睡：

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