什么蔬菜适合凉拌好吃(什么蔬菜拌凉菜好吃)
很多小伙伴比较关心什么蔬菜适合凉拌好吃(什么蔬菜拌凉菜好吃),本文带大家一起看看什么蔬菜适合凉拌好吃(什么蔬菜拌凉菜好吃)。
你好,很高兴回答你的问题,最近天气热了,家里经常吃凉拌菜,下面分享一下:
一、凉拌莴苣,莴苣茎口感特别脆嫩,富含多种维生素,凉拌可以很好的避免维生素的流失。
1、莴苣洗净,削去皮,白色的筋要去掉,然后切成丝,可以粗一点,口感更加脆;
2、撒上少于盐拌匀,静止10分钟,这一步目的是把多余的水分去除;
3、准备凉拌汁,碗中加蒜沫、葱沫,白芝麻,锅中烧一点热油倒入碗中炸出香味,然后加入一勺生抽、盐、少许白糖、陈醋拌匀,这样酱汁就调好了,喜欢吃辣的朋友也可以放点辣油,个人喜欢不放辣,因为有辣味就会掩盖住莴苣原本的鲜香、甜脆了;
4、倒去莴苣剩出来的水,淋上酱汁,拌匀即可。
好吃爽口的凉拌莴苣就做好了,夏天吃很开胃。
二、凉拌黄瓜,黄瓜香脆可口,具有清热解毒的功效,凉拌黄瓜做开胃小菜很合适。
1、整条黄瓜放在案板上,用刀拍一下,这样更容易入味,然后切成小段,装入盘中备用;
2、准备一个空碗调汁,加入蒜泥、红椒、白芝麻增加,烧点热油浇上去,然后调入生抽、白糖、盐适量、醋、香油,拌匀就可以了,喜欢吃香菜的可以切点香菜段;
3、最后把酱汁淋到黄瓜段上就可以了。
三、凉拌西红柿
小时候特别喜欢吃糖拌西红柿,这里也分享一下,夏天吃,酸酸甜甜,做开胃菜,水果零食都很合适。
糖拌西红柿做法非常简单,拌料主要是白糖,最好选用绵白糖比较细腻,西红柿选熟透起沙的口感最好。
1、西红柿洗干净,用开水烫一下,把皮剥去,切片摆盘;
2、均匀的铺上一层白绵糖,静止10分钟,等糖融化了就可以开吃了。
以上是我分享的三款当季吃的凉拌菜,希望可以帮到你。
你好,很高兴回答你的问题,目前季节属于春末夏初,当季的蔬菜有:西葫芦,生菜,菠菜,上海青,油麦菜,芹菜茼蒿,蒜苔等很多种。
具体可以凉拌的蔬菜差不多都可以。
1凉拌生菜:开水焯一下生菜,准备用蒜泥,生抽,盐,鸡精,香油直接搅拌即可食用。
2凉拌上海青:开水焯下上海青,用蒜汁,香油,盐搅拌均匀即可。
3凉拌油麦菜与上海青一样的做法,
4凉拌蒜苔:这个应该最适合当下吃的,无论清炒还是凉拌都很爽口,直接洗净切段,用盐与香油凉拌均匀即可,下饭,馒头,面条都可以。
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