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1.不同的目的

减肥：减肥就是减掉多余的体重，以体重作为效果的衡量标准。

塑身：塑身是让身体多余的部分变瘦，让过分瘦的部分变丰满，矫正身体歪斜的部分。以目标零件的尺寸变化为测量标准。

2.不同类型

减肥：只针对超重，属于粗放型。

塑身：塑身是针对对身体对称性的不满，属于重新塑造体型。

3.对健康的影响不同。

减肥：减肥的方法有很多，并不都是健康的。一些药物、机械减肥、节食减肥、手术减肥也会对健康造成严重危害。有些女性甚至因为减肥而闭经，失去生育能力，导致身体加速衰老。

塑身：塑身有益健康。只有身体健康，才能拥有优美的体型和水嫩美丽的肌肤。

4.功能不同。

减肥：方法很多，但对身体的作用只有一个，就是减轻体重。

塑身：方法不多，就是气功挂灸穴位结合按摩、针灸、正骨、伸肌、刮痧等。但对身体的影响有很多，瘦脸、瘦颈、瘦肩臂、瘦腹、瘦腰、瘦腿、丰胸、提臀、脊柱侧凸矫正、骨盆倾斜矫正、弓形腿矫正等。

5.难度不同。

减肥：技术含量低，少吃点就能做到，比较轻松。

塑身：技术含量高，如丰胸、隆臀、瘦腰、瘦腿、瘦颈、瘦脸、骨盆脊柱矫正等。难度更大。

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