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每天吃红枣、枸杞、红糖、姜蛋有什么好处？相信很多人都熟悉鸡肉红枣枸杞红糖煮汤，但是这种煮汤有什么用呢？煮枸杞鸡蛋多久见效？

红枣枸杞汤

鸡蛋红枣枸杞红糖汤有什么用？

补津液养血治阴虚

用红枣、枸杞、红糖煮汤有滋阴的作用，可以为女性经期缓解痛经，使人体精神饱满、面色红润，起到调经活血、健脾胃的作用。

滋养血液

鸡蛋、红枣、枸杞、红糖都含有一定量的铁。人体适当食用，可以补充对铁的需求，起到补血养血的作用，预防缺铁性贫血。

皮肤保养

鸡蛋、红枣、枸杞、红糖等富含维生素，如维生素B、维生素C等。以及优质蛋白质。人体适当食用，有美容养颜的功效，抑制体内自由基，可保持皮肤水嫩有光泽。

使眼睛变亮

鸡蛋、红枣、枸杞、红糖等富含甾醇、叶黄素、维生素A等。而且枸杞本身也有一定的明目作用。人体适当食用可以保护视网膜组织，有助于预防近视，缓解眼睛疲劳。

2枸杞煮鸡蛋多久见效？

因人而异。

枸杞煮鸡蛋是一种非常常见的药膳，具有补肾壮阳、补血养血的功效。但是吃枸杞煮鸡蛋什么时候生效没有确切的时间，因人而异。一般来说，喝一个月的枸杞煮鸡蛋可以有明显的效果。需要注意的是，枸杞煮鸡蛋对任何疾病的治疗只能起到辅助作用，严重者需要在专业医生的指导下进行治疗。

枸杞红枣煮鸡蛋的3大禁忌

1.感冒发烧的人不宜食用。

枸杞煮鸡蛋本身就有一定的温补作用。感冒发烧的人吃了会加重症状，加重病情，影响恢复。

2.炎症患者不宜食用。

枸杞煮鸡蛋虽然有很好的滋补作用，但不适合有炎症的患者，会加重炎症，影响自身健康。

3.有腹泻症状的患者不宜食用。

枸杞煮鸡蛋含有蛋白质、脂肪等大分子物质，不适合腹泻患者食用，会增加肠胃负担，影响肠胃健康，从而加重腹泻。

4枸杞煮鸡蛋的正确做法

1.准备6-8个枸杞，一个鸡蛋，适量红糖，3-5颗红枣。

2.将红枣和枸杞清洗干净。

3.锅中加入适量的水，加入鸡蛋，煮8-10分钟。取出鸡蛋，剥壳。

4.将去壳的鸡蛋、枸杞、红枣一起煮6-8分钟。

5.最后加入适量红糖溶解即可食用。

红枣煮鸡蛋有什么效果？红枣煮鸡蛋10-30克，红枣8个，鸡蛋2个。煮20-30分钟，鸡蛋煮熟后去皮，再煮一会儿。每天或隔天服用一次，持续3-4周。功能：补虚损、补气血、健脾益肝、补脑益肾，特别适用于久病体弱健忘者。

养肝产品：红枣、枸杞。

春天的三月是人体调理五脏的好机会。根据中医“四时聚焦”的原理，春季养五脏，首要的应该是养肝。慢性乙肝在春季容易复发。

红枣鸡蛋枸杞煮汤的效果，长期吃红枣煮鸡蛋的效果。现在每个人都更加关注健康问题。平时可以煮一些养生汤。许多朋友习惯用红枣和枸杞煮汤，并加入一些红糖

2.美容养颜红糖红枣鸡蛋枸杞汤富含维生素，包括维生素B、维生素C等。而且还有大量的优质蛋白质，能抑制体内自由基，帮助肌肤恢复柔嫩光泽。

3、提高视力，这种汤含有较多的甾醇、叶黄素、维生素A等。加上枸杞本身有明目的作用，可以保护视网膜组织，预防近视，缓解眼睛疲劳。有一定的效果。

长期吃红枣煮鸡蛋的影响可能也有这些：

1.能补肾养肾，改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、神疲乏力、头晕目眩等问题。

2、平肝明目，也就是说可以促进肝脏解毒，从而促进肝细胞再生，还可以改善肝火引起的眼疲劳、青光眼等问题。

枸杞红枣煮鸡蛋有什么作用？枸杞——补肾益精，养肝明目，养血安神，生津止渴，润肺止咳；

枣——能补中益气，养血安神；

鸡蛋——滋阴润燥，养血息风；

每天早上吃红枣枸杞鸡蛋有什么好处？红枣补血，枸杞清肝明目，鸡蛋增加蛋白质。

红枣枸杞鸡蛋食用注意事项

第一，枸杞

1.用枸杞泡酒，可以益肾扬名。但需要注意的是，枸杞泡酒一次不能喝太多，每天一小口就够了。

2.因为枸杞的暖身作用相当强，有高血压、脾气太急躁的人，或者平日吃肉多而面红耳赤、感冒发烧、炎症腹泻的人，都不宜食用。

第二，红枣

1.枣皮炖汤。枣皮营养丰富，炖汤时要和皮一起煮。

2.一次不要超过20件。红枣虽然可以经常吃，但是一次最好不要超过20块。吃多了会损害消化功能，引起便秘。红枣吃多了会胃酸过多，腹胀。

3、体内燥热不宜吃红枣。红枣是温热的食物。如果火气大的人再吃红枣，会火上浇油，引起湿热症状。同时，红枣含糖量高，不适合糖尿病患者食用，容易导致血糖升高。

第三，鸡蛋

1.煮鸡蛋：最有营养但不会煮过头。

烹饪中，对于成年人来说，煮鸡蛋是最好的吃法，但也不能煮过头。鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

2.少吃茶叶蛋。

煎蛋太老，边缘会烧焦，蛋清中含有的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，在高温下往往能形成有毒的化学物质。另外需要注意的是，茶蛋要少吃，因为茶叶中含有酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，刺激肠胃，影响胃肠道的消化功能。

3.吃完鸡蛋不要马上喝豆浆。

每天早上，妈妈们为孩子们准备早餐。希望孩子能在清晨摄入足够的营养。所以很多妈妈会把鸡蛋花放进豆浆里。或者让孩子吃完鸡蛋后用豆浆解渴。其实，光是滋补作用强的豆浆，就含有一种特殊的物质，叫做胰卵。

4.吃完鸡蛋不要马上吃糖。

鸡蛋不能用味精煮。相信很多家庭主妇都已经知道了。但你可能不知道鸡蛋不能加糖煮，或者吃了鸡蛋不能吃糖。很多地方都有吃糖水荷包蛋的习惯。其实这也是不对的。

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