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1.梨树

梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。它们新鲜多汁。中医认为梨味甘微酸，性凉，入肺胃经，有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

2.北山柑菜

山竹被称为“果中皇后”，性寒。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹和榴莲称为“夫妻果”，因为榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。一热一冷就能很好的中和，起到降火的作用。

3.火龙果

火龙果也是凉性水果，水分和膳食纤维比较多。对清热降火、口干便秘都有很好的效果，尤其是红色火龙果含有丰富的花青素和维生素c，食用后还能滋养肌肤，抗氧化。

4.葡萄柚

中医认为，柚子果肉性寒，酸甜可口，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，也是降火的佳果。

5.西瓜

中医认为西瓜味甘性寒，有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃、助消化的作用。降火的功能也是赞赏的。而且冰镇西瓜对上火引起的口渴简直是福音，还有西瓜霜等降火药。

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