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故事1: 《美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练》

夏天，阳光明媚。身材苗条的爱美人士穿上五颜六色的夏装，涌上街头，成为一道令人愉悦的风景线。但是这样的季节是& quot悲伤之旅& quot许多& quot胖纸& quot:薄衣服可以& # 039；不要藏起多余的几层肉。& quot脂肪纸& quot和肥肉开始在夏日阳光的见证下。很多以非凡毅力减肥成功的牛人都成为了传奇。

胖女孩拒绝坐过山车，然后勇敢减肥，当了舞蹈教练。

罗宾逊是一个美国胖女孩，体重高达140公斤。她曾经因为超重被保安拒绝乘坐过山车。此后，罗宾逊勇于减肥，成为了一名舞蹈教练。

2007年，当她想坐过山车时，被阻止了。保安说，& quot为了其他乘客的安全，减肥后再来。"罗宾逊心里暗暗难过：我伤了自尊！太伤我自尊了！

罗宾逊对2007年发生的事情感到羞愧，并下定决心减肥。2009年，31岁的她报名参加了Zumba(一种拉丁健身舞)舞蹈班，两年内减到了63kg。

罗宾逊说，她在童年和青春期都被肥胖困扰，尝试过很多减肥方法，但效果只能维持很短时间。过了很久，她的体重又开始反弹了。

如今，在减肥成功后，罗宾逊重拾了自信和快乐，并开办了自己的舞蹈培训班。

故事2: 《男生减肥励志故事》

36岁的迪安沃洛是一名电工。他过去体重420磅，是个真正的胖子。令人难以置信的是，迪恩在两年内减掉了将近一半的体重，这不仅为他赢得了& quot超级减肥王& quot2013年，还赢回了工作。

据《每日邮报》报道，一名英国男子因为太胖而丢掉了工作，因此他在愤怒中减掉了一半体重，赢得了& quot超级减肥王& quot赢回了他的工作。

36岁的迪安沃洛是一名电工。他过去体重420磅，是个真正的胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活。一旦他需要钻到一个狭窄的空间做作业，他不能& # 039；不工作。最后，公司别无选择，只能解雇迪安。丢了工作的迪恩不得不找新工作，但进展并不顺利。这时他才意识到体重已经成为他人生中最大的障碍，他终于下定决心减肥。首先，革命是从饮食开始的。在减肥之前，迪恩每天都吃英式早餐和高热量食物。减肥后，他改吃燕麦片、酸奶、金枪鱼等低热量营养食品。然后迪恩加入了瘦身俱乐部，和很多志同道合的胖友一起减肥。令人难以置信的是，迪恩在两年内减掉了将近一半的体重，他的体重超过了——200磅，这不仅为他赢得了& quot超级减肥王& quot2013年，还赢回了工作。

"现在我又找到了对生活的热爱。如果你也想减肥，那就别& # 039；不要犹豫去！"院长说。

故事3: 《女生减肥励志故事》

"如果你不& # 039；你不能在春天减肥。我会在夏天难过& quot。它& # 039；又是一个春天，许多爱美人士开始了新一轮的& quot减肥大战& quot。虽然减肥是件苦差事，但还是有很多牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的转变。这些鼓舞人心的& quot瘦身皇帝& quot都成为了传说，激励着那些还在漫长的减肥路上奋战的人。

为了所有的孩子：肥胖的女人压死了她的女儿& # 039；她躺在床上，下定决心要减肥，成为一个美丽的母亲。

27岁的英国女子卡西亚格里格斯(Cassia griggs)曾是一名严重肥胖的女孩，体重一度达到114公斤。她试图减肥，但没能成功。不要坚持。直到2011年的一个晚上，她躺在4岁的女儿身上& # 039；在床上给她讲睡前故事时，她竟然把女儿压扁了& # 039；小床。这深深打动了桂姐。她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的脂肪。

由于肥胖，加西亚只能买特大号的衣服。但是作为一个爱美的女生，她也尝试过减肥，但是不行& # 039；不要坚持。直到2011年的一个晚上，桂姐躺在4岁的女儿身上& # 039；的床上，给她讲睡前故事，她只听到一声& quot单击& quot和她的女儿& # 039；她的小床塌了，这深深地触动了桂姐。从此，她下定决心开始减肥。

Cassia参加了一个减肥计划。通过健康的饮食和运动，她在一年内减掉了50公斤的脂肪，最终成为了一位苗条美丽的妈妈。

不仅如此，减肥成功后，桂姐还穿上了漂亮的婚纱，和未婚夫办了一场浪漫的婚礼。桂姐说，减肥不仅是为了自己的健康，也是为了给女儿做个榜样。她没有& # 039；I don’我不希望她的女儿因为她的影响而在将来变成一个胖女孩。

故事4: 《90后大学生励志减肥的故事》

他叫丁基，江苏人。他是民商法学院的大二学生。他一米八的身高比照片上更阳光。谈到减肥的原因，他甚至说他是& quot吓出来& quot。

"小时候，我的冰箱里放满了各种饮料和冰淇淋。我特别喜欢它们。从小就胖，有吃夜宵的习惯。"丁基告诉记者，直到大一开始，他的体重已经飙升到222斤，成功占据了班上最胖的位置。后来他偶然在网上看到肥胖的人容易得心脑血管疾病，当场就被吓到了。"因为我在高中时患有高血压、脂肪肝、脑血管痉挛等疾病& quot。

现在只有144斤重！

"去年3月开始尝试减肥，当时体重222斤。今天，我的体重是144磅。"在一年内减掉78磅后，丁基让许多人感到惊讶。

但是一开始丁基没有& # 039；I don’我认为他减肥不会成功，只是做了一些尝试。"我没有& # 039；我以前不吃早餐，我喜欢熬夜。不要做太多运动。"丁基说，在尝试减肥的第一个月，他调整了自己的饮食习惯，一日三餐都很规律，有空的时候还会打篮球。"一个月后，我瘦了整整18斤，这也让我更加坚定了减肥的决心。"

一年来，丁基严格控制饮食，加强锻炼。孙，丁基& # 039；的好朋友说，& quot减肥意味着持之以恒。他非常令人钦佩。"

故事5: 《医院纪事》

半个月前，介绍了一位32岁的高血压患者来我诊所看病。他报告说，他的血压已经高了2年，他改变了很多药物，但他的血压就是不能& # 039；不被控制。

我明白了，这是一个& quot大家伙& quot，铅球运动员，退役后在某大型国企工作，有高血压家族史。我身高182米，现在体重130公斤，血压180/100mmHg。经检查，我血糖没问题，血脂略高。我被诊断为原发性高血压，没有发现高血压的心脑肾损害。

我告诉他，第一，没有控制不住的血压；第二，高血压早期，如果血压在150以下，只能用一种降压药。如果它高于这个数字，或者它能& # 039；如果一种药物不能控制，两种或三种药物应该联合使用。第三，想降血压，先减肥。体重每减轻10kg，血压就会下降5-10mmHg，饮食要清淡。我给他开了一个常用且有效的三种药物的组合：戴文罗活喜氢氯噻嗪，每天一片用于治疗。

周五他来复诊，血压已经降到130/80mmHg。他说，回去后，他就按照我说的开始吃药减肥。吃饭前，他吃很多生蔬菜，很少肉，很少盐。饭量越来越小。我吃得越多，就越想吃。总觉得自己没有吃饱。现在，当我控制饮食时，我不像以前那样饿了。每天散步40分钟，做600个俯卧撑，平板支撑4分钟(毫无疑问，don & # 039别忘了，他是一名运动员。就这样，两个星期，我瘦了14斤，平均每天1斤。经过一周的联合用药，血压有点低了。现在只用一粒胶囊，血压维持的很好。

他问我这样下去能不能停药。我说如果我的体重减到100公斤以下，我

这只是一个刚开始减肥，还没有完全成功的小案例，但绝对是一个励志的减肥故事，可以给准备减肥或者正在减肥的朋友们一个启示：减肥没有捷径，所以要控制饮食和运动。减肥是一个目标，也是一个过程。

朋友不& # 039；他们不必像他那样经常锻炼，但只要他们坚持锻炼，就一定会有所收获。

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