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山药是我们日常生活中重要的中草药。山药不仅可以做成中草药，还可以做成美味的食物。下面文章详细介绍山药枸杞红枣粥，有补气血，补气的作用，非常好吃。

制造原材料

山药1个，干枣10个，枸杞20g，莲子50g，大米30g，糯米20g，小米20g。

制造工艺

1.怀山药洗净去皮，切段。剥的时候一定要戴手套，不然皮肤很容易痒。

2.提前准备好大米、糯米、小米、大枣，清洗备用。

3.准备莲子和枸杞。

4.将大米、糯米、小米洗净。

2.山药是一种平和的滋补品，具有补而不滞、温而不燥的特点，适合老年人和儿童食用；

3.枸杞和大枣能补气血，枸杞同样有滋补养肾的作用；

4.莲子有清心健脾、养心安神、明目、健脾胃、益胃补肾的作用。锅中放水，枸杞、莲子、大枣洗净，山药放入锅中。

5.高压锅可以使用粥的关键，使它更美味。我一般是第一天睡觉前把这个菜放进锅里，泡一晚上，第二天早上刚开始煮，感觉粥更粘更软更入味。

6、根据爱好煮粥，可以放糖搅拌。

了解一下山药枸杞红枣粥，我们的日常生活，朋友们可以多喝一些对人体不利的元气，有很好的效果。经常失血的朋友也可以多喝，对滋阴补肾壮阳很有好处。

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