桂圆银耳红枣羹的做法大全(桂圆银耳红枣羹的做法视频),本文通过数据整理汇集了桂圆银耳红枣羹的做法大全(桂圆银耳红枣羹的做法视频)相关信息，下面一起看看。

大家都知道桂圆干有很多用途。可以当零食吃，有的可以泡水喝，有的可以做菜吃。具有补血益气的作用。一般情况下，大家可以多吃桂圆干，对人体有益。也有很多懂养生的人会用桂圆干煮粥，会有非常滋补养生的效果。那么，你们都知道桂圆银耳红枣汤怎么做吗？接下来，我们需要学习和训练感恩的做法。

实践

原料：黑木耳、桂圆干、枸杞子、大枣。

练习：

银耳洗净，用温水浸泡，去蒂，掰一小块。

桂圆、枸杞、大枣洗净备用(莲子本该放的，但我不喜欢吃所以留着)

银耳加入冷水，大火烧开后转文火，加入老冰糖单向搅拌。

小火炖1小时后，加入大枣、桂圆干、枸杞子。

再炖1小时，待银耳全部煮开，汁浓后关火。

第二次练习

原材料：

黑木耳、大枣、桂圆干、老冰糖、枸杞子。

练习：

1.银耳用温开水洗净，泡透，去蒂，掰成小块。将桂圆、枸杞、大枣洗净，备用。

2.将锅中的水放入银耳中。大火煮沸后，转小火炖1小时。

3.放入大枣、桂圆干、老冰糖再炖30分钟。

4.加入枸杞，炖10分钟。

材料：泡好的银耳、无核莲子、少量糯米、少量鲜百合。

练习：

1.把泡好的黑木耳和去核的莲子放在弱碱性的水里(由于我们家不久前装了净水器，有产矿泉水的功能，不过还是用矿泉水比较好)放在电饭锅里煮，然后出去和孩子玩。回家后，莲子和黑木耳已经差不多了。

2.接下来把洗好的糯米(很少可以用)放入搅拌机做成糯米糊备用。

3.将新鲜百合放入锅中煮一会儿。

4.加入糯米糊后，继续搅拌，避免碰锅。如果你喜欢老冰糖，现在可以放老冰糖。糖尿病患者或者减肥的mm可以放麦芽糖醇或者蛋白糖。如果它沸腾了，你可以服用它。如果你放纯蜂蜜，你必须冷藏它(记住这一点)

5、煮沸前1~2分钟可放入枸杞，更美观大方哟。

以上是桂圆银耳红枣汤的做法。这种食物适合弱势群体。因为桂圆干有补气血的功效，红枣有养颜美容的功效，放在一起煮着喝更能突出其营养元素。对于中老年人和女性朋友来说，有非常好的滋补养生作用。大家可以试着回来自己做饭吃，期待大家有一个健康的身体。

更多桂圆银耳红枣羹的做法大全(桂圆银耳红枣羹的做法视频)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！