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众所周知，桂圆、大枣、莲子对女性的健康和美容养颜有很大的帮助，桂圆莲子红枣汤的制作也深受女性朋友的喜爱。桂圆莲子红枣干汤因其独特的口感和营养成分，近年来逐渐成为大家喝粥的首选。因此，本文特意详细介绍桂圆莲子红枣汤的做法，供大家向老师学习，以供个人收藏。

由于桂圆干、莲子、大枣都含有丰富的营养成分，所以三者混合制成的桂圆干、莲子、大枣汤的营养成分就更不用说了。于是，争先恐后打听桂圆干、莲子、枣汤的做法，成了女性朋友们沟通交流烹饪经验最常见的事情。

龙眼干

龙眼，又名桂圆，是中国南方的水果，多产于两广。与荔枝、香蕉、苹果、菠萝蜜并列为中国南方四大名贵水果。

其树高一两尺，叶长略小，开白花，初秋熟。事实上，它摔得很重，它的外表是圆滚滚的，像子弹轮一样破碎但比李记的略低，它的皮肤是绿色和深褐色的。剥皮晶莹洁白，里面若隐若现红、灰、黑的果仁，十分养眼，故名“龙眼”。

复位龙眼的药用价值

桂圆干就是干桂圆(龙眼和肉)。

与荔枝寒湿不同，龙眼可入药，具有补肾壮阳、养血润肺、养胃安神、养颜美容等多种功效。可用于治疗贫血、心悸、失眠、记忆力减退、神经衰弱、病后及产后虚弱。

重置龙眼的类型

大武园、白鹤龙眼、扁箱榛子、北干椒、赤科、初良、东碧、大比龙、孤山二号、油滩本、初霜本、庙桥、普明安、清科宝源、双木、水涨、乌龙岭、游雪龙眼、石霞、严复、初良、严光。

桂圆干：别名龙眼，营养丰富，含有多种糖原和维生素。【茯苓功效】性温，味甘。深入人心脾经。

【功能】血压补肺胃，治脾虚泄泻、肿胀；补血补气血；安神助眠，治失眠，记忆力减退，惊悸。

【适宜】适用于老年人、小儿血虚、气血两虚、营养不良、贫血者。还适用于神经衰弱和记忆力减退、记忆力减退、失眠等。

〖忌〗痰湿、胃热、风寒风热犯肺者，因饮食适中，不宜食用；体热、阴虚火旺、糖尿病、疼痛、痈、痈、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症、舌苔厚腻者忌食。儿童和青少年不适合吃太多。

练习：

食物？原料：桂圆干、大枣8枚、莲子10粒、银耳20粒、老红糖三颗、1汤匙(15g)、冷水1000ml (1l)

方法/过程

泡银耳，去黄根，泡莲子。

将桂圆肉、大枣、莲子、木耳用冷水洗净，一起放入锅中，倒入1000ml冷水，大火煮沸后转文火，再煮20分钟。

煮好后，在火中加入老红糖搅拌即可服用。

本文详细介绍了桂圆莲子红枣羹的做法及分别服用的功效。希望这篇文章能在饮食搭配和养生方面帮助女性朋友们，帮助她们的身心健康。另外要告诉大家，这三种成分对女性美容护理的实际效果也是非常好的。

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