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进入十月份，农村正忙于秋季丰收时节，果农摘苹果，梨的场面也很壮观，美果飘香。进入园中映入眼帘的又红又大的苹果，又黄又嫩的梨，咬在口中香，美在心里甜。

春夏秋冬四个季节，适合吃什么样的水果？美食比较健康合理？

大力为大家分享大力每个季节水果的吃法！

一月专吃猕猴桃

二月甘蔗营养高

三月菠萝正当令

四月山竹胃口调

五月草莓为上品

六月水果属樱桃

七月桃子全身补

八月西瓜暑气消

九月葡萄抗氧化

十月白梨把肺补

十一苹果人皆益

十二橘子维C高

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补钙的水果有哪些？

你好：很高兴回答你的问题

1、柑橘类水果。如脐橙等。一个脐橙中大约含有60毫克的钙。

2、山楂。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙量大约有52毫克。

3、柚子。柚子是含钙量非常多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍。

4、香蕉。香蕉营养高、热量低，含有胡萝卜素、核黄素、钙等元素等，也是可以补钙的水果。

5、柚子，葡萄，猕猴桃，苹果，但是吃水果补钙的话效果不是很好的，可以通过钙片来补钙，效果是非常好的。

6、水果中钙的含量非常低，通过吃水果来补钙是不太现实的，建议您可以加强饮食中钙的摄入量，多喝牛奶，多吃豆制品，虾皮等含钙丰富的食物，多晒太阳。

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