西柚有什么营养(西柚的食用价值)
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其实西柚的营养价值的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解西柚的营养价值与功效，因此呢，今天小编就来为大家分享西柚的营养价值的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！西柚的营养价值西柚的营养价值
导语：当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
我们平时吃柚子的时候，常常会买到红色果实的，感觉很新奇。其实这是西柚，和普通的柚子不一样。但它也是柚子的一种，柚子的功效，它基本都有。西柚的营养价值很高，可见，西柚的功效也不会少，一起来看看吧!
西柚还有一个很雅致的名字叫“文旦”。据传说，在清朝皇宫里，就有专人采集西柚的花朵，用来提炼香精制成美容的.油脂，给妃子们化妆的时候使用。西柚盛产于南方，其中以福建和广西所产的西柚最为著名。成熟的西柚，香气浓郁，肉质脆嫰，酸甜可口。
西柚的营养价值
西柚的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，这是其他水果难以比拟的。每100克西柚中含有维生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超过了其它水果，还含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡的热量，含钙519毫克。
西柚不但营养价值高，而且还具有健胃、补血、润肺、清肠、利便等多种功效，它还可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效哦。除此以外，由于西柚含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病，如脑血栓、脑中风等也有比较好的预防作用。
新鲜的西柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的最理想食品之一。祖国医学也认为，西柚味甘酸、性寒，具有开胃消食、润肺清肠、理气化痰、补血健脾等功效，能治厌食、口淡、消化不良等症，能够帮助消化、除痰止渴、理气散结。由此可见，西柚的营养价值是非常高的。
西柚含有丰富的营养成分，是预防疾病及保健美容的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略带香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。果汁略有苦味，但是口感舒适，全世界的西柚约有一半被加工成果汁。西柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。西柚中含钾却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此，西柚是高血压和心血管疾病患者的更佳食疗水果哦。
西柚中含有宝贵的天然维生素c和丰富的维生素p以及可溶性纤维素。维生素c可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强机体的解毒功能。维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。西柚还含有天然的叶酸，可以有效的预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。所以我建议怀孕的准妈妈们可以适当的吃一些西柚，对您对宝宝均有非常多的好处哦。
西柚的其他功效
1、西柚皮煮水可治小儿肺炎
将西柚吃完以后，不要要扔掉，留皮晾干，放进锅里加适量的水一起煮，连煮几次，把煮好的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会有明显的好转哦。
2、西柚皮煮水可治疗冻疮
用晒干的西柚皮煮水，待水煮到很浓的时后，取此水热敷冻伤处，但是，需要大家注意的是破皮之处忌敷哦。热敷的温度可根据实际情况而定，建议刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应温度后再逐渐增加温度，更高时应将毛巾从热水中拿出直接热敷。
西柚的吃法
西柚虾仁色拉
材料
柚子2瓣，圣女果8颗，虾仁200克，猕猴桃2个，生菜1颗，色拉酱适量。
做法
1.虾仁去壳去肠洗净放入葱姜粉，料酒，生粉腌制10分钟。圣女果洗净一切为二，猕猴桃去皮切片，柚子剥好掰成一小块。
2.腌制好的虾仁洗干净，烧一锅开水，带水开后放入虾仁，等虾仁煮熟后捞出!
3.虾仁凉了后，倒入放入水果的碗里，加入少许色拉酱拌匀即可。
结语：有关西柚的营养价值和功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对西柚已经有了一定的认识和了解了。西柚的果实是红色的，大家不要以为和一般柚子没区别。从果实就能很好辨认出来，希望大家能正确食用西柚，将其功效发挥出来!
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西柚的营养价值和功效作用西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。其凭借丰富的 营养 价值和不错的口感赢得不少人的喜爱。今天我给大家整理了西柚的营养价值和 功效作用 ，希望对大家有所帮助。
西柚的营养价值
1、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低 血糖 。
2、西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。
3、西柚中所含的西柚甙可 *** 细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。 儿童 多吃西柚是非常有益的。
4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高 血压 、 心脏病 及 肾脏病 患者的更佳 食疗 水果。
5、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀 孕期 也同样必不可少。
6、每100克西柚中的维生素C高达RDI的56%。此外，泛酸达到6%，硫胺素、叶酸、维生素B6均达到3%，尼克酸和核黄素分别达到2%和1%。在矿物质方面，每100克西柚中钾达到RDI的3%，镁2%，其它铁、锌、磷、钙均为1%。
7、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白及胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或 大脑 及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。
西柚的功效作用
1、柚皮具抗炎作用。
2、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。
3、西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于 心血管 病及肥胖病患者。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤 保健 和 美容 。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的 解毒 功能。
4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的更佳食疗水果。
因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时会又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。
5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。
6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个 怀孕 期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞 贫血 ，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及 新生儿 低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
7、西柚中所含的西柚甙可 *** 细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。
8、除激发骨骼生长外，西柚和相关柑橘类果实对人体有多种效用，如抵御化疗与周围环境的毒性、促进脂肪新陈代谢、抗氧化、抵抗致癌物质等，故常吃西柚有助 健康 。
西柚和什么榨汁好喝
一、西柚橙子汁
做法：西柚一个，橙子一个，碱法苏打汽水180毫升。西柚和橙子清洗外皮，去皮后，切成小块，尽量将外面的白色筋膜去除掉，要不然会增加苦的口感;将部分果肉和汽水倒入果汁机中，启动程序，将果肉打成果汁，中途可停下，将剩余的果块一同放入罩中，全部打成果汁。
功效：橙子和西柚都是富含维生素C的水果，加上碱性苏打汽水，以增加碱性食物的摄入，可以平衡一 *** 内的酸碱度。这款果汁可以预防 感冒 和牙龈出血。
二、蜂蜜西柚汁
做法：准备蜂蜜一大勺，西柚一个，将西柚剥皮榨汁，取出果汁后，在西柚汁中加入蜂蜜，倒入凉开水即可。
功效：蜂蜜西柚都有美容 养颜 的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容。
三、西柚奇异汁
做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切块，将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁倒入杯中即可。
功效：西柚富含果胶和天然叶酸以及维生素C，可以降低和减轻动脉血管的损伤，奇异果有“水果之王”的美誉，对于促进免疫细胞活力，胰岛素分泌等都有重要的功效，两种水果一起榨果汁营养健康，能起到很好的降脂降糖效果。
四、西柚苹果汁
做法：准备西柚和苹果个一个，将苹果洗净，西柚去皮剥成小块，在搅拌器内加入200毫升凉开水，搅拌成汁即可。
功效：西柚解毒 护肤 ，去脂 减肥 ，苹果清香温和促 消化 ，夏天饮用消暑又美容。
五、香蕉西柚汁
做法：准备好香蕉西柚各一个，香蕉剥皮切段，西柚剥皮切块，放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。
功效：香蕉肉香甜软，有解除疲劳，减肥，预防心血管 疾病 的功效，西柚酸甜可口，富含大量的柠檬酸和维生素C，可以排除身体毒素， 美白 降脂，常喝香蕉西柚汁可以 祛痘 减肥，保持好身材。
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西柚的营养价值 西柚怎么吃1、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。
2、西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。
3、西柚中所含的西柚甙可 *** 细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。
4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的更佳食疗水果。
5、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
6、每100克西柚中的维生素C高达RDI的56%。此外，泛酸达到6%，硫胺素、叶酸、维生素B6均达到3%，尼克酸和核黄素分别达到2%和1%。在矿物质方面，每100克西柚中钾达到RDI的3%，镁2%，其它铁、锌、磷、钙均为1%。
7、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白及胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。精彩推荐：女人吃柿子的好处 柿子的营养价值
西柚的营养价值有哪些？吃西柚能降低血糖是真的吗？西柚是一种营养价值比较高的水果也比较常见，在平时的时候人们吃一些西药对身体也比较好，能够让身体的新陈代谢速度变快，可以帮助人们滋阴润燥，还能够帮助消化，所以营养价值比较多，吃一些西柚也能够帮助人们降低血糖。
西柚里面的蛋白质以及维生素和有机酸糖类比较的多，有身体所需要的一些矿物质和微量元素，会发现里面的维生素是普通水果的多倍。并且吃一些息肉对身体是比较好的，能够让身体的组织细胞得到滋养，从而增加身体的体力对支气管炎，还有其他方面的疾病都有预防作用，还能够促进人们毛发的生长，让皮肤组织变得更好，肝功能也会有所增强。
也可以发现西柚可以帮助人们治疗胆结石，食欲也会有所增加，提升人们的记忆能力，能够缓解焦虑以及抑郁的状况，还能够帮助人们抗细菌。西柚可以帮助高血糖患者降低血糖是非常明显的，所以可以用来治疗糖尿病，主要是因为里面的抗氧化剂比较的多，柚子里面的柚皮苷配体治疗糖尿病效果比较明显，而且在西柚中就可以发现这种物质。
当人们喝一些西柚汁就能够控制血糖，还能够让胰岛素分泌的比较好，将过多的糖转化为脂肪，对减肥的效果也是比较明显的，让肝脏将更多的脂肪分解出去。对于一些糖尿病患者来说，平时多吃一些西柚辅助治疗效果会更好一些。西柚是一种比较好的水果，里面的钾元素比较的多，但是不含钠元素。长期吃这种水果让肝功能以及肾功能都会变得比较好，对高血压以及心脏病等患者来说是非常好的，这也是非常健康的一种食疗水果，长期使用效果会更好。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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