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多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，是最常见的女性内分泌疾病。

它的主要表现为闭经、多毛、肥胖、不孕。不但影响内分泌功能，造成不孕不育。

还可诱发多种疾病，此外还可影响体型及容貌。严重时甚至会并发不孕、抑郁症、糖尿病、子宫内膜癌等病症。

被多囊深深困扰着的各路姐妹，个个都是“十万个为什么”。所以，静医生为多囊姐妹量身定制了 “多囊必备知识大礼包”供各位小主慢慢学习。

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多囊卵巢综合征日常饮食原则

饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食、绿豆、螃蟹，柿子也最好不要吃。

其次要选择低血糖指数的食物，升糖指数(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；

糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；

水果优于果汁;至于糕饼则为大忌，各种水果的血糖指数差异很大。

此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

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多囊卵巢综合症不同类型的饮食调理方法

饮食管理的重点是降低碳水化合物、脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗，减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。

食疗方法一：气血不足型

①当归，黄芪，生姜，羊肉。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。

②黄芪，枸杞子，乳鸽。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。

食疗方法二：肝肾阴虚型

①鳖甲，白鸽。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。

②鳖1只，瘦猪肉，共煮汤，调味服食。

食疗方法三：气滞血瘀型

①益母草，橙子，红糖，水煎服。

②川芎，鸡蛋，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。

食疗方法四：寒凝血瘀型

①艾叶，生姜，鸡蛋，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋。

②当归，生姜，羊肉，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。

食疗方法五：痰湿阻滞型

①苡米，炒扁豆，山楂，红糖适量，四味同煮粥食。

②苍术，粳米。先将苍术水煎去渣取汁，再入粳米煮粥。

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多囊卵巢综合征需要注意什么？

有过心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的肾源性高血压的准妈妈，注意不宜服用避孕药。

在注意饮食的同时应放松心情，建立治病信心，耐心治疗。

年轻准妈妈患有本病而没有经过治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。

没有经过治疗的会呈进行性发展趋势，一旦出现，终身存在。

因此，患病后应改变生活方式，调整饮食，控制体重，积极配合医生进行治疗。

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