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中医强调不吃生冷，反之。但是现在很多人生病的时候一边吃中药一边吃大量的寒性水果，因为现代营养学理论说水果富含维生素，多吃有益健康。在电视上或者生活中看望病人的时候，他们总是带着一大袋水果。其实很多人不仅不适合吃凉性水果，还不如吃凉性水果。经常有人问，不吃水果不会便秘吗？其实为什么要吃水果来顺大便呢？因为凉果损伤脾阳，导致脾阳下陷，所以大便通畅。换句话说，这样的泻药是以脾阳为代价的。事实上，长期吃凉性水果缓解便秘的人，往往面色苍白，手脚冰凉，精神不振，都是脾阳虚的症状。没有人会担心。不吃水果，怎么补充维生素C？从中医分析，我们根本不会缺什么营养，只要正常饮食就行。补充营养就是把营养当成健康的根本。想要健康，更重要的不是吃什么营养补充剂，而是要吃好，不挑食，不暴饮暴食。只要脾气健康，自然就健康。如果靠营养来维持健康，必然会失去健康。我们知道，“生”和“冷”是两种不同的情况。所谓“生”，与“熟”相对，主要是指未经热处理的食物。寒主要包括两个方面：寒食和冷食。寒性食物意味着低温。例如，从冰箱里拿出来的任何东西都是冷的。寒性食物是指具有清热、泻火、解毒等功能的食物。种类多，涉及面广，包括调料、蔬菜、鸡蛋、肉类等。如调味品中的盐和酱油；蔬菜中的莲藕、海带、紫菜、大白菜、绿豆芽、菠菜、黄瓜；鸡蛋中的松子蛋、鸭蛋；螃蟹、蛤蜊、章鱼、田螺、鸭血、猪肉等。在肉类中；香蕉、柿子、香瓜、西瓜、柚子、杨桃、雪梨、甘蔗、哈密瓜、火龙果等。在水果中；番泻叶、栀子、菊花、金银花等。在传统中医里。中医补土学派创始人李东垣在《脾胃论》一书中指出，“冷水、寒凉渗光之物、水果也要忌口，恐阳气不盛。”尤其是夏天，人体的阳气被冲散，肠胃反而处于虚寒状态。如果用冷食冷饮来解暑，脾胃的阳气就会受损。人体阳气对生命太重要了，不可轻忽。你挽回不了，弥补不了，还是伤害了。所以，朋友们，请告诉自己和身边的朋友：保重身体，远离寒冷！我观察过很多子女孝顺老人，给老人买很多水果和牛奶。但是水果和牛奶都是凉性的，对老人伤害很大。年轻人吃太多凉性水果会伤脾胃，更别说老了还能吃。脾胃能不受伤吗？一些常见的老年人水果吃多了，脾胃受损，经常腹泻，甚至肚子隐隐作痛。“如果胃不舒服，他们就睡不好觉。”他们整夜睡不着，苦不堪言。明代名医龚廷贤在《寿世保元》年说，人们知道如何通过饮食来养生，却不知道饮食失调也会危害身体。所以，适当的饮食可以防患于未然，任何饮食都要一年四季都要温补脾胃。中医有句话，春夏养阳。因为阳在外，阴寒在身。外面越热，体内的阴气越容易滞留，要吃温热的食物。生命是一团阳，养生要注意养阳。建议平时以温热或清淡饮食为主。特别是早起后的第一口，要吃温热的食物，如热粥或热汤，不能吃蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙。在脾胃五行中属土，必须有适宜的温度，大地才能成为万物。另外，到了早上，阳就会长出来，如果吃的话

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