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我们都知道大部分水果的味道都是以甜为主，所以很多朋友都认为水果含糖量高，不适合高血糖或者减肥的人食用。你知道吃什么低糖水果减肥吗？现在，巴拉排名网边肖为您总结了低糖水果排行榜。感兴趣的朋友过来看看。

减肥* *低糖水果清单1。苹果苹果是日常生活中非常常见的水果，[白]并且以其低热量和低糖含量，成为大多数人减肥最常见的食物。它不仅有降血糖的作用，而且食用后还有解暑、健胃、健脾的作用，营养价值很高。

2.无花果也是一种含糖量非常低的水果，非常适合减肥者食用。水果的营养价值也很高，富含酶、锰、锌等多种营养物质。也是良药，对清热解毒、痔疮、便血有一定的功效。

3.番石榴番石榴热量低，所以也是低糖水果。而且它的口感细腻爽脆，营养价值相当高。它含有多种维生素A、C和其他蛋白质。而且水果有非常好的饱腹感，也是减肥期间适合吃的水果之一。

4.木瓜木瓜也是一种热量非常低的水果。【白】含有木瓜蛋白酶，能有效分解体内蛋白质、糖类、脂肪，快速帮助人体消化吸收。而且其中含有的蛋白酶还能分解人体脂肪。它是一种营养极其丰富的水果，有“百果之王”的称号。

5.柠檬柠檬是所有水果中含糖量最低的水果，含有丰富的维生素C，具有提高免疫力和抗菌的作用，其有机酸成分也可以极好的瘦身，对人无害，是非常受欢迎的瘦身水果之一。

6.柚柚原产* * *地区，现在全国各地广泛种植，生活中也极为常见。不仅含糖量低，而且营养价值非常高。它含有丰富的胰岛素，能有效降低血糖，在中药中，它还具有健胃、消食、消除咽喉肿痛的作用。

7.雪莲果雪莲果是一种来自云南的水果。也是低热量水果。它吃起来又脆又多汁。它不仅含有极其营养的钙、镁、铁、锌等微量元素，还对消化、糖尿病、胆固醇有一定的作用。

8.樱桃樱桃也是一种含糖量非常低的水果。【白】也适合减肥期间食用。樱桃不仅味道甘甜，还有祛湿解毒的功效。美容美颜也有一定作用，非常适合女性朋友。是一种既减肥又美容的水果。

9.西瓜西瓜都是* *种植的。每到夏天，它就成为最受欢迎的水果，夏天的水果之王。西瓜虽然吃起来很甜，但含糖量也很低，只有4%左右。它的含水量很高，有清热、降压、利尿的作用，对瘦腿有一定的作用。

10.草莓草莓也是生活中最受欢迎的水果之一，含糖量比较低。这种水果原产于南美洲，后来到处栽培。它不仅颜值高、口感好，而且营养价值极高，具有刺激食欲、促进消化的功能。

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