汤臣倍健左旋肉碱据说可以减肥，但也有人说有害。下面5号网站的小编给大家介绍一下汤臣倍健左旋肉碱的有害副作用。

汤臣倍健左旋肉碱危害左旋肉碱不是减肥药，主要作用是将脂肪输送到线粒体进行燃烧，是一种载体酶。想用左旋肉碱减肥，一定要配合适当的运动，控制饮食。1984年，明确了左旋肉碱是一种非常重要的营养素，非常安全，婴儿配方奶粉中也添加了左旋肉碱。服用左旋肉碱唯一需要注意的是：如果晚上服用太晚，精力可能太旺盛，影响睡眠。

有些人服用过量的左旋肉碱会引起轻度腹泻。在一般的左旋肉碱减肥产品中，有些人第一次使用后会有轻微的头晕和口渴。

汤臣倍健的左旋肉碱效果怎么样？它选用来自瑞士的左旋肉碱。每片含有500毫克左旋肉碱，可以帮助你轻松满足燃烧脂肪的需求。而且是人体脂肪代谢和能量再生的必要营养素，可以将脂肪转化为能量。如果人体缺乏它，脂肪就不能正常燃烧分解，自然会在人体内堆积。

苹果能减肥的五个原因因为食量减少，肠胃等消化器官可以休息。节食期间，通过少吃或定期减肥，使消化系统得到休息，恢复原有功能，正常运转。

苹果减肥改善肾脏或胃肠功能，排出体内废气，净化血液。能排出体内的淤血(老脏血)、大便(老屎)、水毒(浮肿的原因)，让身体更健康。

苹果减肥减少了人体的热量摄入，不足的部分需要体内积累的热量供给。所谓体内积热，就是脂肪。当体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。

肥胖者几乎都是因为暴饮暴食而胃胀，无法控制自己的食欲。苹果减肥法可以让胃收缩，让减肥后的食欲容易控制，口感感觉正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果瘦身可以促进血液中白细胞的生成，提高机体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。

水果和香蕉减肥

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了蘸蜂蜜的香蕉什么都不吃，热量会比晚餐低很多，自然就瘦了。但是，这样快速的减肥，身体往往会因为调节不好而产生不良反应。如果长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢身体就会发出危险警报。

葡萄柚

柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。但如果身体虚弱，最好先吃一些高纤维的苏打饼干，防止空腹时可能受不了的胃酸引起的肠胃疼痛。