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医疗保健：

大家都知道喝水对健康非常有益。一天八杯水可以排毒、美容、减肥。对于节食者来说，不同的时间段加不同的。Rdquo，减肥效果和保健水果也不一样。以下社论推荐每日最佳饮品ldquo水疗法rdquo减肥计划可以帮你轻松减肥。快速看一下。

1.清晨起床：苦咸水

丰盛的早餐前喝一大杯淡盐水，有助于肠道蠕动，帮助肠胃彻底清理。当然是保健，不是保健，一个鼓鼓的肚子。

2.早上：柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃健康排毒，加速体内新陈代谢。柠檬的味道可以安神，提高工作效率。你可以一石二鸟。

3.午餐前：热水

午饭前喝一杯热水。首先可以填饱肚子，减少午餐的食量。其次，可以补充身体消耗的水分，加速新陈代谢。

4.喝茶时间：香草茶

到了下午茶时间，我的饭量又大了！薯片、饼干、Su养生水，都是让人健康又发胖的美味。这时候不妨泡一杯玫瑰花茶或者香草茶，既能抑制食欲，又能护肤美容。

5.晚餐：蔬菜汁

喝水减少碳水化合物和糖的摄入才是正确的喝水增肥的方法。所以晚餐以鸡蛋黑和蔬菜汁为主料，不仅热量低，而且健康，纤维素的摄入还能加速脂肪的排泄。

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