黑豆的功效与作用这5大功效你要知道,黑豆茶的副作用,本文通过数据整理汇集了黑豆的功效与作用这5大功效你要知道,黑豆茶的副作用相关信息，下面一起看看。

　　1、预防高血压

　　黑豆中含有丰富的钙，尤其是其钙含量较高，所以经常喝黑豆茶对人体有很多好处。同时它还含有丰富的泛酸，它是泛酸产生的重要酶，能使血钙达到正常水平，它是保护血管壁，预防高血压的最好物质。泛酸在人体内的代谢需要胆碱完成，它能使肌肉松弛、促进血液循环。现在生活压力大，很多人都患上了高血压等慢性疾病。因为我们体内胆固醇含量过高而导致三高（高血压、高血糖）出现的概率非常高。所以说经常喝一些黑豆茶能帮助我们降低血脂，预防三高等疾病。如果你也患有了高血压的话一定要多喝一些黑豆茶哦！

　　2、增强免疫力

　　黑豆中含有丰富的微量元素硒，是一种天然的抗氧化剂。经常食用可增强人体免疫力，对防癌抗癌有很大帮助。黑豆茶中对肝脏、肾脏都有好处，而能帮助提高人体免疫力的却只有黑豆。所以当我们出现免疫力低下，容易感冒咳嗽等问题时不要错过。

　　3、减肥

　　黑豆含有的大量膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少对食物的消化和吸收。黑豆茶有一定的减肥功效，因为它能将饱腹感发挥到极致，从而避免饥饿感的产生。在减肥过程中，我们不能够只依赖简单粗暴的节食和运动进行减肥。而可以多喝黑豆汁。通过喝黑豆汁来帮助我们减肥过程中避免过多的脂肪在身体内堆积，从而达到减肥瘦身的效果。黑豆具有一定的减肥功效以及保健作用的原因，是因为黑豆中含有大量的蛋白质以及脂肪，这些食物都是我们减肥过程中所需要食用的优质蛋白。经过多喝黑豆茶来食用之后可以有效的帮助我们达到控制体重的效果，因为黑豆中含有相当数量的氨基酸以及维生素等多种营养物质，这些营养元素能够促进肠胃蠕动。

　　4、养肾

　　黑豆对肾虚的人，有很好的滋养作用。中医认为：“肾为先天之本”，具有先天之性，肾的强弱直接影响着生命的质量。肾亏，则气血不足。人一旦出现腰膝酸软、乏力、头晕目眩以及听力减退等症状时，大多是肾虚之象。肾脏亏虚往往还会导致男性功能障碍或早衰。而多喝黑豆茶，就是补肾的好方法。

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