喝排骨汤白萝卜会发胖吗(萝卜排骨汤可以放薏米吗)
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草草啖盐说蜜
——说天地美食,谈家乡风味
无汤不成宴,无汤不下饭,这是我们闽南人的饮食习惯。
寻常人家,经常是一荤两素一道汤,配上白米饭,便是中午正餐的标配。而白萝卜排骨汤,三不五时要登上餐桌,这是很多闽南人的最爱,一来营养丰富,二来清淡不油腻,三来排骨和白萝卜互为渗透味道极美,四来做法极为简单好操作......
但要是再加一物,那味道更赞,而且有利水渗湿的功效,无湿一身轻,这是很多人对身体的追求。
这一物为何?薏仁是也。
我们今天就来做这道排骨薏仁萝卜汤,营养又美味。
【排骨薏仁萝卜汤】
一、准备食材:
排骨、白萝卜、薏仁、当归、生姜、料酒、盐等。
二、操作过程:
1、薏仁洗干净浸泡2小时。
2、排骨洗干净加入料酒一起焯水,焯水后过冷水将浮沫血水等洗去。
3、白萝卜滚刀切大块。
4、三样食材烹饪前处理完毕后,将排骨放入砂锅中;
再将薏仁、白萝卜等放入,拍扁一块生姜;
当归一片;
水没过食材三指高;
大火烧开,转小火慢炖1个小时,如果想要烂一点的,可以适当将时间延长;
出锅前,只一样盐调味即可,这道汤自然清淡鲜甜。
喝汤吃肉,薏仁当主食,想排湿利水的可以这样干,美味又减肥。
“草草啖盐说蜜”,谈三餐美食,讲四方风情,看似草草,却是人间百味。
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